饭吃太饱了，肚子胀得好痛该怎么办，吃的太饱肚子胀痛怎么办

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饭吃太饱了，肚子胀得好痛该怎么办

出去散散步，不宜做剧烈运动，以免胃下垂

吃多了、胀气怎么办？

少吃油腻难消化的东西，饮食可适当清淡些，饭后多活动活动。如果胀气难受，就吃点泌特，快速消胀的，还能通过促进胆汁分泌和补充消化酶来改善你的消化状况。

晚上吃多了，胃撑得难受怎么办

1、不要喝水 本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。 2、给肚子** 吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当**腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。但要注意力度一定要轻柔，避免**肠胃产生恶心感。 3、散散步 **半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动，到公园散步就是一个不错的选择，适当的运动可以更好的促进食物消化。但要注意不能一吃饱就去运动，也不能做剧烈运动。 4、吃点消食的水果 在餐后一小时左右，等没撑得那么难受时，可以适当吃一点消食的水果，如猕猴桃、菠萝和山楂等。 5、不要立即洗澡和睡觉 如果肚子撑得难受，这时候最好别急着洗澡睡觉，一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。 扩展资料： 助消化的食物： 第一种就是红酒 吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗**多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。 第二种能解毒的食物就是醋 大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。 第三种食物是水果 吃了高能量的大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快，研究发现，富含抗**物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。 参考资料来源： 人民网-吃撑对胃伤害有多大？三种食物助你消化不得病 人民网-晚餐吃太多吃撑了怎么办？

吃太饱肚子胀怎么办

吃多了肚子胀怎么办？

吃多了腹胀的**方法

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吃完饭，肚子鼓鼓的，有些难受，有点胀，怎么办？

胃可以去做个胃镜看看.估计是有些胃炎. 伴肝火旺,可吃点茵胆平肝或龙胆泻肝丸等.

吃得太饱肚子涨怎么办

**腹部 吃太饱了肚子胀痛的话，可以通过对腹部进行轻柔的**来缓解不适。通过对腹部进行**能够帮助促进消化，可以采取站立位，以肚脐为中心，搓热手掌后进行顺时针、逆时针有规律的**。 2 饭后散步 吃太饱了肚子胀痛的话，可以在饭后半小时之后出去散步，大概走半小时左右，能够帮助促进消化，缓解肚子胀痛的不适。要注意的是，开始的时候不宜走太快，脚步不宜过大，在走了约20分钟之后可以适当的加快速度，还可以配合扭扭腰等等活动活动上肢。 3 喝点酸奶 吃太饱了肚子胀痛的话，可以在饭后1小时之后喝点酸奶。可以选择喝含有双歧杆菌的酸奶帮助增加肠道中的有益菌群，抑制肠道中腐败细菌的繁殖生长，维持肠道内正常细菌群的平衡，另外喝酸奶还利于肠道内的正常功能恢复，有效帮助消除肚子胀。 4 口服药物 吃太饱了肚子胀痛的话，可以就医，在医生的指导下口服药物以帮助增强肠胃动力，促进消化。或者是口服一些能够促消化的药物，帮助缓解肚子胀，不消化的问题。 5 冰敷腹部 吃太饱了肚子胀痛的话，可以通过冰冷毛巾隔着衣服冷敷肚子或者是喝少量的冰水来帮助缓解肚子胀。这是因为冷**腹部能够让肚子稍微收缩，从而帮助减轻肚子胀的感觉。 6 洗个热水澡 如果吃的太饱引起肚子胀痛的话，可以洗个热水澡，如果肚子胀痛的都不能洗澡了，可以躺在水里泡澡，通过热水可以加速身体新陈代谢，有助于食物消化。 7 适量喝葡萄酒 吃太撑了可以喝点葡萄酒，葡萄酒度数低，有开胃酒的美称，葡萄酒的酸度能**胃部，促进消化液的分泌，而且葡萄酒中的抗氧多酚类物质能减少脂肪食物对机体的伤害，延缓机体的衰老。 8 喝杯促消化的茶 1、山楂茶 做法：山楂片20克洗净，放入锅中加水煮沸，5分钟后取汁即可代茶饮用 山楂能促进脂肪类食物的消化，节日期间难免大鱼大肉，喝点山楂茶能促进胃液分泌，消食滑稽，增强肠胃功能。 2、蜂蜜柠檬茶 做法：柠檬半个、蜂蜜两勺、矿泉水1瓶。先将柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一遍，去除上面的腊，切薄片；然后取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。 饮用蜂蜜柠檬茶，可以促进肠胃蠕动，加速机体食物的消化，起到开胃消食作用。 9 正确饮食 如果是经常吃太饱肚子胀痛的话，一定要注意正确饮食。要知道经常吃太饱很容易引起肠胃疾病，可以在饮食上少吃多餐，进食易于消化的食物，也可以尽量少吃容易使肚子胀的豆类食物、饼干等等。另外吃太胀也可以吃槟榔、话梅等食物帮助消化。