有什么水果蔬菜可以消肿.有什么水果蔬菜，吃什么水果蔬菜有助于消肿呢

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有什么水果蔬菜可以消肿.有什么水果蔬菜

可以消肿的蔬菜和水果有以下种类： 1、西瓜 西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。 2、鲤鱼 以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。 3、土豆 土豆因营养丰富，又被称为"长在土里的苹果"，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。 4、黄瓜 黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。 5、红豆 红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。 6、香菇 香菇含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。 7、薏米 薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。 8、苹果醋 当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。 9、冬瓜 冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

蔬菜炒肉有哪些

介绍美食（来历、做法、吃法）

有哪些做起来简单却超级好吃的家常菜？

每个人的口味不同，我介绍几道自己喜欢的简单好吃的家常菜。 有西红柿炒鸡蛋，尖椒炒土豆片，可乐鸡翅，糖醋排骨，酱拌茄子土豆。 老少皆宜，西红柿炒鸡蛋 我是一个普通人，只会做家常小菜，我给大家介绍一道好吃的菜，西红柿炒鸡蛋。 西红柿炒鸡蛋做法简单，酸甜可口，老少皆宜。 大米饭配西红柿炒鸡蛋，赶快来尝尝。 西红柿炒鸡蛋，食材需要西红柿和鸡蛋。 把鸡蛋搅拌均匀，倒入锅中先炒出来，再把西红柿放到锅里炒，加盐，糖，鸡精，就可以出锅了。 尖椒炒土豆片 尖椒炒土豆片是一道家常菜，很下饭，很好吃。 食材需要尖椒和土豆，蒜末。 把土豆切成薄片，泡在水里去掉淀粉，把尖椒切成丝。 锅里放油，油热放入土豆片，爆炒，加各种调料，放入尖椒丝，最后撒上蒜末，就可以出锅了。 东北人都喜欢这道菜，微微有点辣，非常下饭。 可乐鸡翅孩子们都喜欢吃可乐鸡翅，这道菜制作非常简单，需要可乐，鸡翅。 鸡翅清洗干净，改花刀，加上各种调料腌15分钟。 锅里放油，油热放入鸡翅，两面煎一下，鸡翅表面呈金黄色，加入可乐。 小火炖几分钟，撒上香菜段，香葱末，就可以出锅了。 制作这道菜时，加入可乐后要小火炖，否则容易干锅。 糖醋排骨 制作这道菜需要排骨，糖，醋，盐，香葱末，蒜末，香菜段。 把排骨清洗干净，锅里放油，油热后开始炒排骨，加上各种调料，加上水，大火烧开，小火炖。 排骨熟了，勾芡，撒上香葱末，蒜末，香菜段，就可以出锅了。 特别香的一道菜，快回家吃饭吧！ 结语最后一道菜，酱拌茄子，东北人喜欢吃的菜，尤其是夏天，捞水饭配酱拌茄子，绝对是下饭菜。 18岁时，我在外地吃这道菜，结果吃了两碗高粱米水饭，太香了，实在忍不住就吃多了。 中华美食千千万，总会找到你喜欢吃的菜。

在家请客做什么菜好

家常菜比较好的，通常我请客在家吃饭都是安排比日常稍微丰盛点的，列举一下日常菜你看看，主要是荤菜。 1：酱骨头做酱骨头的话，首选猪腿骨，分量上按人头来算，一人半斤就好了。具体的做法是，先将猪骨头简单的用水煮一下，然后捞出清洗一下，第一次煮不用太久，水煮开了就好。第二次煮直接上高压锅，同时下入大料和盐，煮上四十分钟左右，彻底煮烂。煮好的骨头，再用炒锅酱烧一下就行了，加入少量的骨汤，然后倒入生抽、老抽、冰糖等调料，炖十分钟上色后，收一下汤汁就可以出锅了。 2：青椒炒鸡块青椒炒鸡算是家常菜里最常见的鸡肉做法了，做得好的话，相当下饭，用来招待亲朋好友自然也不错。在家里做青椒炒鸡块的话，最好选择鸡腿肉来炒，这样不费事。鸡腿稍稍冻一下后，直接用刀切成块，然后放清水里泡一会，主要是为了去掉血水。青椒、蒜苗切成段，蒜和姜切成条，再准备一些干辣椒备用。 3：豆豉蒸鲈鱼荤菜再来一道鱼，红烧鲫鱼不够上档次的话，就来上一条豆豉蒸鲈鱼，不仅味道一级棒，还相当的上档次。买来的新鲜鲈鱼清洗干净，先简单的用盐和料酒腌制一下，记得身上斜划几道，这样容易入味

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有什么菜可以配**炒的？

炒**的配菜一般可分为两种： 一是软配料，如韭黄、豆芽、黄花菜等; 一种是硬配料，如：玉兰片、蒜苔、芹菜、青椒、土豆等。 软配料切好下入即可，硬配料享的需要经过焯水或滑油。配菜切制的长度应和**相同，用量也不能超过**的数量，一般以配料和主料各占1/2为宜。此外葱要切丝，姜要切末。 扩展资料： 炒**的选料： 炒**最理想的用料是猪的里脊肉和外脊肉。这部分的肉质细嫩，无结缔组织。前肘部分的肉也可以，后肘部分的臀尖、元宝肉也可作炒**的原料，因为这部分的肉，**细长，稍含脂肪。其它部位的瘦肉虽然也可以，但炒出菜不够理想。 下配料时的注意点： 如配料是质地极嫩的韭黄，那就要在**八成熟，调料入锅，将要出锅时下入韭黄，边颠边抖，使它散开，以达到韭黄脆嫩为好。如配料是粗蒜苔。须先将蒜苔在沸水锅内氽透，晾凉，劈为两半或四半，使其与**相配。这样使蒜苔与**匀称美观，收到较好的效果。 参考资料：人民网-炒肉有讲究从选料到火候 肉怎么炒最好吃

吃什么蔬菜可以补铁吗？

含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。