炒小米饭的做法步骤图，炒小米饭怎么做好吃，小米饭怎么炒最好吃

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炒小米饭的做法步骤图，炒小米饭怎么做好吃

主料小米饭100g 辅料油适量煎小鸡肉适量五香粉适量 步骤 法式炒小米饭的做法步骤11.准备材料。 法式炒小米饭的做法步骤22.准备小鸡肉。 法式炒小米饭的做法步骤33.平底锅放油，放小鸡肉煎熟。 法式炒小米饭的做法步骤44.把小米饭放进去。 法式炒小米饭的做法步骤55.炒几分钟就出锅。

干炒小米的做法

1.将小米淘洗干净。 2.平底锅加热，放入淘洗好的小米。 3.不断的翻炒，开始会粘在一块。 4.慢慢加热后，随着水分的散失，会松散开。 5.已经基本散开了，小火继续翻炒，这时候会有米香味散发出来了。 6.待小米慢慢都被烘干，并且颜色微微发黄后，关火，继续翻炒，待到锅不是很热后，放置一边晾凉。 7.锅中放入水，放入两勺炒好的小米，开锅后煮10分钟。 8.煮好的米汤有种特殊的香味，很清爽、消暑。 先把小米蒸熟 然后锅内放油，炒鸡蛋，盛出。 另起油锅，放油，炒香葱花，加入小米饭翻炒。加入炒好的鸡蛋，淋一勺耗油，一勺麻油，翻均匀，出锅。 。小米是粗粮，一般常用来煮粥，但是喝粥食量有限，也有的是将小米和大米混合蒸成二米饭，这种做法口感相对粗糙。狮今天用从同事母亲那里学来的方法将小米与做豆浆剩下的豆渣配上一根擦成丝的胡萝卜，拌在一起蒸熟后，用油和葱花炒制，小米原先那种粗造的口感变得不再粗糙，相反还有一种Q润的感觉！真是异常的美味！如果你追求健康的生活方式，你想让你的宝宝也爱上粗粮，那么就跟狮一起来做这道亦菜亦饭的炒小米吧！ 生活需要改变，就像这小米、豆渣、胡萝卜，虽然都是貌不惊人的食材，但就是这么简单的搭配就成就出不一样Q润好吃的小米菜，有时改变并不意味着需要大动干戈，只需你改变一下你习以为常的方法！

炒小米汤的做法，炒小米汤怎么做好吃，炒小米汤的家常

1.将小米淘洗干净。 2.平底锅加热，放入淘洗好的小米。 3.不断的翻炒，开始会粘在一块。 4.慢慢加热后，随着水分的散失，会松散开。 5.已经基本散开了，小火继续翻炒，这时候会有米香味散发出来了。 6.待小米慢慢都被烘干，并且颜色微微发黄后，关火，继续翻炒，待到锅不是很热后，放置一边晾凉。 7.锅中放入水，放入两勺炒好的小米，开锅后煮10分钟。 8.煮好的米汤有种特殊的香味，很清爽、消暑。

炒小米的家常做法大全怎么做好吃视频

清炒小米冬瓜的做法 1.冬瓜切成片，在盐水里泡一下，能保持丝瓜的颜色。 2.枸杞先泡十多分钟。 3.热锅，下油，然后下豆瓣和冬瓜。加水闷几分钟。 4.最后加枸杞钩薄芡

炒小米汤的做法，炒小米汤怎么做好吃，炒小米汤的家常

1.将小米淘洗干净。 2.平底锅加热，放入淘洗好的小米。 3.不断的翻炒，开始会粘在一块。 4.慢慢加热后，随着水分的散失，会松散开。 5.已经基本散开了，小火继续翻炒，这时候会有米香味散发出来了。 6.待小米慢慢都被烘干，并且颜色微微发黄后，关火，继续翻炒，待到锅不是很热后，放置一边晾凉。 7.锅中放入水，放入两勺炒好的小米，开锅后煮10分钟。 8.煮好的米汤有种特殊的香味，很清爽、消暑。

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小米干炒可以熟吗

小米干炒可以熟，下面来看看怎么炒小米： 【炒小米】 食材：新鲜小米1碗、清水、鸡蛋、盐、味精、胡椒粉、青椒、香油。 【做法】 第一步：新鲜小米用2倍的清水，加入锅中煮1分钟。 第二步：煮出白色的泡沫，然后倒出一半的水，再上锅小火焖至5分钟。 第三步：闷好了5分钟后，直接用筷子将小米打开，再打入一个鸡蛋，放入小米内，然后反复地煸炒1分钟，翻炒均匀。 第四步：翻炒均匀后，加入盐，味精，胡椒粉，然后加入青椒粒，将它们继续翻炒均匀1分钟。 第五步：淋入少许的香油，这是小米“跳舞”的关键，炒到小米在锅中粒粒分散，到处“跳舞”，呈现砂土状，这样会“跳舞”炒小米就制作完成了。 这样会“跳舞”地炒小米，你学会了吗？这样炒出来的小米每一粒都是单独的个体，香喷喷的，健康又营养。 小米，也叫做粟，在北方叫做谷子，谷子脱壳就是小米了，小米营养价值很高，营养全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质，经常食用小米，可以很好地补充人体所需的营养。 营养价值： 1.小米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。 2.小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。 3.含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。 4.小米的淀粉含量高约70%，是一种能量食物。