健康养生----精神健康，身心健康养生

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健康养生---->精神健康

通过净化人的精神世界，自动清除贪欲，以达到健康长寿的目的。 精神养生法，是指通过净化人的精神世界，自动清除贪欲，改变自己的不良性格，纠正错误的认知过程，调节情绪，使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达，以达到健康长寿的目的。精神养生法相当于现代医学的心理卫生保健法。 精神养生的关键就是幸福感，让自己的心理处于一种平静、满足的状态，简单来说，就是快乐的生活。 现在专家对健康的定义已经不仅仅局限于身体的健康了，精神的健康同样重要，而且精神健康还会影响身体健康。 精神养生法就像戒烟一样，是最容易做，又最不容易做到的养生方法。说其最容易做是因为精神养生完全可以由自己主观意识所支配，不需要特别的外助条件；说其最不容易做到是指一个人很难把握自己，并纠正自己固有错误思维方式，更难以排除客观事物对自己主观意识的负性干扰。 古代圣贤常把修身养性作为第一要务，并总结了很多精神养生的方法： 静坐：使身体和精神都处于一种放松的状态，配合佛经或者舒缓的音乐，让人进入到一种忘我的境界。 阅读：读书不仅可以使人渊博，更可以修身养性，让你变得更豁达。 感受大自然：闲暇的时候，去大自然中走走，呼吸一下新鲜空气，释放压力，解放心灵。 聚会：多与朋友交流，分享快乐，共担忧愁。 教育后代和学生：为师者责任心更重，更注意自省。 古人还总结了修身养性的十大乐事：谈义理字，学法帖字，澄心静坐，益友清谈，小酌半醺，浇花种竹，听琴玩鹤，焚香煎茶，登城观山，寓意弈棋。 古人怡养心神的养生之道迄今仍值得我们借鉴。当然，现在的都市节奏，让我们很难像古人那样生活，不过学习其神髓、领会其精神，对我们的养生还是很有帮助的。

抑郁症是精神科的还是心理科的啊？

您好， 一般去医院的精神心理科室，抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下， 轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺**酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。 祝早日康复。

鲁拉西酮是早上吃还是晚上吃？

晚上吃，鲁拉西酮的一个副作用就是嗜睡，白天吃会困。

鲁拉西酮是早上吃还是晚上吃？

鲁拉西酮一般都是早上吃，特殊情况例外。

2⃣️岁半宝宝原来会说话现在不太会说了是自闭症吗

指导意见： 小孩有可能是发育迟缓，这样就会比正常孩子晚说话 建议你去儿童医院看看康复科，如果真的是发育迟缓的，请尽 早治疗

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健康/医疗->保健养生

您好!一、黑斑通常在25岁以后容易出现，是后天性的。黑斑的形成原因十分复杂，一般认为有以下几个原因： 1．使用劣质化妆品，其所含色素防腐剂，与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速了黑斑的产生。 2．人体长期劳累，皮肤会紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而导致皮肤黯然无光。 3．用脑过度，日晒过多都是黑斑增多的原因。随年龄的增长，皮肤的老化，黑色素细胞过多地分泌，也会使皮肤变黑。 二、预防的方法：避免过长时间的日晒，在日晒前于脸上搽防晒膏。服用维生素C，它具有退色作用。选择营养性食物，注意适量的运动，保持充足的睡眠，心胸开朗，都能起到预防黑斑和使黑斑减退的作用。 根据您的情况来看,应该是内分泌代谢紊乱引起的,可适量服用逍遥丸与珍珠粉.

治疗精神分裂症最好的药物都有哪些

如果是精神分裂症的话，可以用， 5.利培酮， 9.阿立哌唑， 3.喹硫平， 0.奥氮平。 2.其实不能笼统 7.的说哪种抗精神病 2.药物治疗 7精神分裂症的作用最好， 临床医生在实际应用中，会根据不同情况而选择药物。如患者的幻觉、妄想、思维破裂等症状明显则通常选用氯丙嗪、氯氮平，对思维贫乏、情感平淡、意志减退、被动、懒散症状为主者常选用维思通、奥氮平、舒必利、氯氮平等;针对兴奋冲动、行为紊乱明显的患者常选用氯丙嗪、氟哌啶醇、氯氮平等镇静作用的药物。 所以说，选药的时候要考虑药物的有效性、安全性、长期治疗的依从性和效价(药效?价格)比等因素，选择最合适治疗药物。 目前的研究表明，对反复发作、病情波动或缓解不全的精神分裂症患者需要长期服药，少数病人乃至终身治疗。抗精神病药物的长期维持治疗可以显著减少精神分裂症的复发。通过临床研究发现，持续增长2年的维持治疗可以将精神分裂症患者的复发率降至40%，一般维持剂量的比治疗剂一低。

我得了精神分裂10年，让我现在活得好苦，该怎么治愈精神分裂？

精神分裂症在以前的年代，是一种不可以治疗的精神病，而且药物的副作用都是非常的强，所以很多人都拒绝服用精神分裂症的用药。 精神分裂症七成的患者会有病识感；剩下的三成的病患会没有病识感。其实当精神分裂症患者有病识感，它们会知道听到的幻听、所想的事情都是虚幻的妄想、所看到的奇异世界是一种幻觉，所以当精神分裂症患者有所谓的病识感之後，它们会了解到，自已有精神病，所以病识感是非常的重要。 精神分裂症患者如果没有病识感，那麼会将所想的事情、所听到的虚假幻听、所看到的虚假世界会当作真的一样，所以往往会造成精神科医生治疗的困难，因为精神分裂症患者会觉得自已没有精神病，而且会觉得自已有超能力，以为是世界上的神，所以会造成精神科医生治疗的困难。 精神分裂症患者要训练自已有病识感。当精神分裂症患者有病识感之後，它们会了解自已所作所为，所以会判断什麼是幻听、幻觉、妄想。所以当自已有病识感之後，人才会可以活得更像一个人，而不是整天活在虚假的世界一样，把自已当一个国王。

精神分裂，首发要不要终身吃药，停药复发率是多少？

服药越久，复发率越低，服药三到五年，停药复发率一般流行的说法是70％，我在书上和某国内精神医学排名第一的三甲精神专科医院官网上查到的数据是80％，所以首发也可以选择终身服药，如果不想，也可以考虑在医生的指导下停药