羊腰子的营养价值及功效怎么吃最补肾，羊腰子的做法，羊腰子的功效你知不知道

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羊腰子的营养价值及功效怎么吃最补肾 羊腰子的做法

羊腰子其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效 羊腰子怎么吃最补肾 1、羊肾粥 材料：羊腰子100克、大米200克，调味料适量。 做法： (1)将羊腰子除去腰臊，洗净，切小片。 (2)将切的羊腰子片洗去血水。 (3)将羊腰子片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即可。 点评：此粥可补肾益精，壮阳益胃。凡脾肾阳虚，经脉失荣而致的腰疼、酸楚等症，均可食此粥。特别适宜于脾肾两虚的老年五劳七伤等症。并宜于冬季进补食用。 葱爆羊肝肾 材料：羊肝200克、羊腰200克、大葱200克、淀粉25克、花生60克、酱油50克、姜、蒜、料酒各少许。 做法： (1)羊肝、腰子均切片，葱切滚刀块。 (2)用酱油及少许淀粉手抓一下。 (3)热油锅下大葱及滑炸羊肝，羊腰。 (4)下作料爆炒即可。 点评：大火短时间爆炒，能把羊腰子中的营养成分全部保留下来，补肾效果很好。其他做法可能还会容易导致营养的流失，从而减少羊腰子的补肾功效。

羊腰子的功效

羊腰子这种食物，吃它对人的身体都有哪些好处？

羊腰子是有一定的补肾的作用，羊腰子是一种那个温性的食物，如果烹炒回之后是可以入口吃的，是有一定的补肾气的作用的，比较适合男性使用的，尤其是性生活不好的那种。 羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。羊腰子就是羊肾，为牛科动物山羊或绵羊的肾脏器官。“吃啥补啥”的观念深入人心，很多男性喜欢吃动物内脏，尤其是一直以来被视为男性壮阳之宝的“腰子”。羊肾从中医药学建立以来，就是用做人类抗衰老延年益寿进补的主要药食品，由羊肾配制的名酒、名肴、名膳，多不胜举。 羊腰子也叫羊肾，民俗有一种传统式的叫法，吃什么补哪些，吃羊腰子有补肾壮阳的作用。羊腰子带有丰富多彩的营养元素，好像蛋白，维他命等，对一些肾虚的人有非常好的功效，可以壮阳补肾，对尿频尿急，腰酸腿软有非常好的作用。因此 ，平常能够适度吃一些，吃的情况下要把正中间的白筋除掉，筋是不能吃的。可是，羊腰子不可以多吃，吃的多了易上火，此外，男人吃了对人体是大补，女士最好是不必吃。 羊腰子能够为机体补充丰富的维生素A，进而在维护正常的皮肤功能，视力水平方面的作用会非常的明显，因此对于视力疲劳、皮肤粗糙的人，如果适当的食用羊腰子，都有着很好的明目和促进皮肤光润的功效。羊腰子从中医食疗的角度上来讲能够补肾壮阳，因此对于肾阳亏虚所导致的腰膝酸软、腰腿痛，如果适当的食用羊腰子，通过其滋补肾经、补充阳气，而达到强筋壮骨，改善上述症状的作用。

吃羊腰子对身体有什么好处

刚买了两串烤羊腰子，就吃一点，差点吐了，又不舍得扔，吃了一半实在吃不下去了，太恶心了

刚买的羊肉腰子，估计是吃不习惯那味道吧，每个人的口味不一样，如果实在是不喜欢吃，就扔了吧，难以下咽，又恶心，还留着干啥，吃也是一种享受吧

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羊肉的功效与作用羊肉的营养价值

一、羊肉的功效与作用 羊肉味甘、性热，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品，是一种优良的温补强壮剂。 二、羊肉的营养价值 首先，羊肉中富含优质蛋白质，如羊里脊可达20%，比猪肉高（一般为13.2%左右），而且这种蛋白质的氨基酸组成与人体需要较为接近，利用率高。 其次，在脂肪含量上，羊肉比猪肉低一些。至于胆固醇，内脏中胆固醇含量比肌肉高，其中，羊脑中胆固醇含量最高，为2000毫克/100克左右，比蛋黄还高，血脂偏高或有慢性病的人需特别注意。 另外，在脂肪酸的组成比例上，饱和脂肪酸一般占到45%-55%，而过多摄入饱和脂肪酸会对心血管系统带来危害，因此吃羊肉也需要适量。 最后，在维生素、矿物质方面，羊肉中的维生素主要以B族维生素和维生素A为主，内脏含量比肌肉中多，例如，羊肝中维生素A的含量非常丰富，高达2万微克以上，是肌肉含量的2000多倍，因此，不可一次性吃太多羊肝，以免维生素A过量而发生中毒。 羊肉中铁的含量也高，每100克瘦羊肉中含铁3.9克，比瘦猪肉还多，而且，这种铁主要是以血红素铁的形式存在，消化吸收率很高，对防治缺铁性贫血有益。 扩展资料 健康吃羊肉的方法： 羊肉的做法有多种，例如炸、烤、炒、涮、炖等。这几种做法中，炸、烤的温度较高，可使营养素遭受破坏，如果方法掌握不当，还容易产生一些致癌化合物污染食物，影响人体健康。 因此，更推荐使用炖、涮这类相对健康的做法。使用炖的做法，不仅能更好地保持营养不丢失，而且羊肉炖过之后，更加熟烂，便于消化。 参考资料来源：百度百科-羊肉 参考资料来源：人民网-二十六，炖羊肉，羊肉能有啥营养？