钙片有什么作用?,啊托伐汀钙片有什么作用
钙片有什么作用?,啊托伐汀钙片有什么作用:今天宝贝快好宠物网给各位分享吃钙什么功效的知识,其中也会对钙片有什么作用?(啊托伐汀钙片有什么作用)进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在我们开始吧!……宝贝快好(www.bbwell.cn)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!
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钙片有什么作用?
钙片儿,吃了钙片以后就是可以补充人体的钙元素。如果缺钙的话会让人骨骼疏松,走路没劲儿。
吃钙片有什么好处么?
吃钙片的好处: 1、钙是人体内最普遍的元素之一,人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。 2、钙、镁等微量元素可降低心率和血压,放松肌肉和神经,进而改善睡眠质量。美国斯坦福大学研究人员发现,睡前补充400—500毫克钙(及等量的镁)可使76%的女性入睡更容易,醒来更精神。 扩展资料: 副作用 1、嗳气、便秘。 2、过量服用钙片可发生高钙血症:奶-碱综合征,表现为高血钙,碱中毒及肾功能不全。 3、一般性的补钙容易造成胃肠道出现不适,同时易出现便秘。 4、一般的钙片添加维生素d,而长期摄入过多的维生素D,将引起高血钙和高尿钙,引发肾结石。 5、结石病患者,特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。 参考资料:百度百科-钙片 参考资料:人民网-睡前吃钙片助眠 5个方法提升你的睡眠质量
吃钙片有什么好处么?
吃钙片的好处: 1、钙是人体内最普遍的元素之一,人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。 2、钙、镁等微量元素可降低心率和血压,放松肌肉和神经,进而改善睡眠质量。美国斯坦福大学研究人员发现,睡前补充400—500毫克钙(及等量的镁)可使76%的女性入睡更容易,醒来更精神。 扩展资料: 副作用 1、嗳气、便秘。 2、过量服用钙片可发生高钙血症:奶-碱综合征,表现为高血钙,碱中毒及肾功能不全。 3、一般性的补钙容易造成胃肠道出现不适,同时易出现便秘。 4、一般的钙片添加维生素d,而长期摄入过多的维生素D,将引起高血钙和高尿钙,引发肾结石。 5、结石病患者,特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。 参考资料:百度百科-钙片 参考资料:人民网-睡前吃钙片助眠 5个方法提升你的睡眠质量
你知道人体补钙会对身体有哪些好处吗?
适量补钙对人体有很大好处,因为钙是人体的主要元素,每个人都需要钙元素促进骨骼发育和防止骨质疏松,补钙还有防止癌变,预防心脏病,高血压,近视。尽量选择食物给人体补钙,不到逼不得已不要买保健品补钙,俗话说是药三分毒,现在市面上有很多品牌的钙片,容易造成干扰,如果选错钙片,反而会适得其反。 可以通过哪些食物补充钙元素? 西红柿,冬瓜,黄瓜,油菜,生菜,茄子等蔬菜里面含有丰富的钙元素。富含钙物质的水果有:菠萝香蕉,柠檬,猕猴桃,枇杷,橙子。除此之外,鸡蛋,牛肉,鸭蛋,猪皮,羊肉,鸡爪里面含有钙元素,主食可以选择小米,土豆,玉米,面筋。 哪些人群不适合补钙? 患有慢性疾病的人不能随意补钙,如心脏病患者需要在医生的指导下合理补钙。服用过甲状腺激素等固醇类药物的人群补钙前要咨询医生。可以正常吃奶并且没有出现缺钙症状的婴儿先不补钙,因为母乳里面就含有大量的钙物质。婴儿缺钙会出现盗汗,晚上容易惊醒夜哭等症状。 不及时补钙会出现什么问题? 据统计缺钙会引发40多种人体疾病,这些疾病表现在不同年龄阶段,比如儿童缺钙会出现发育迟缓、容易骨折、毛发稀疏,最可怕的是缺钙还能诱发某些癌症。 缺钙会导致胆结石,之前我姐姐就是因为长期缺钙,而且不爱喝水,然后出现腹痛难忍的症状。医生诊断为胆囊结石,当时姐姐只有20岁,胆结石已经很严重了,本来医生想要通过药物保住姐姐的胆囊,但是疼痛实在难忍,最终姐姐通过手术把胆切除了。通过这件事告诉我们钙元素真的很重要,但它的来源很简单,平常的水果蔬菜就可以补充,希望大家可以重视这个问题。
钙片有什么作用?
1、促进青少年骨骼生长发育。 2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心 悸、情绪不稳定等症状,适合中老年人,绝经期前后妇女。 3、调解心脏节律,有助于维持正常的血液凝固,辅助调解营养素的运转,有助于维持正常的肌肉和神经功能 4、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松,特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。 扩展资料 309医院营养科主任左小霞表示,常见的钙片主要是碳酸钙和柠檬酸钙,也有些其它的比如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等,这些钙片的吸收率其实没什么区别。 那些缺钙比较严重的人,可以适当吃点钙片。但如果肌体缺乏维生素D3,单纯补充钙的吸收利用效果不是特别好。所以选择钙片最好选择添加维生素D3的。另外,只要有足够的日光照射,人体就会自动合成维生素D3。 此外,从天然的食品中获取钙,是比较好的补钙方式,乳制品更是首推的补钙食品。此外,绿叶蔬菜、豆制品也都是补钙的不错选择,它们的钙更易被人体吸收。“可以将高钙食品一天三餐分次摄入,这样钙质的吸收率更高,补钙效果也会更好。” 参考资料来源:人民网-吃钙片补钙有讲究 参考资料来源:百度百科-钙片
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钙有何功效?
你好! 一、钙对细胞的新陈代谢等生命活动起主导调控作用,科学已经证实这说法。 1、 钙是生命进化之源:10亿年前有软体动物,后来经过钙的积聚,4亿年前出现鱼类。近代人寿命增长很快,但基因的进化比较慢,对现代病的控制基因未能表达,癌症控制基因尚未形成。钙是形成生命阶梯进化关键性物质,是生命进化之源。同样是基因进化之源。2、钙参与人体全部生命活动。 3、是人体的物质基础,不论是硬件还是软件,钙是不可缺少的主要成分。 4、是细胞的物质基础,不论是细胞膜、细胞质、细胞核均含有钙,线粒体、高尔基体、内质网都含有丰富的钙。 5、是基因的物质基础,有钙结合蛋白基因,钙泵基因等。 6、是信号系统的物质基础,人体内信号、信息、调控、密码均与钙振荡、钙波有关。 7、细胞内钙的物质波,给基因增加能量,改变基因内环境,使基因的复制、调控、修复功能正常化。希望帮到你
吃钙有什么好处?
成年人吃钙片有什么好处又有什么坏处?
好处:提高抵抗力,人体抵抗力强弱取决于人的健康状况,身体健壮,抵抗力强,就不容易发生疾病。由于体内的钙代谢正常是全身组织.器官各系统发挥正常功能的基础条件之一,所以人体钙代谢能直接或间接地影响人的抵抗力。 钙可以使人体骨骼发育健壮,肌肉发达,精神饱满,还可以保持体内水和电解质平衡,缓解炎症以及健美皮肤,并能抑制有害病菌的入侵。 坏处:不容易被吸收,会患癌。 扩展资料: 用户吃钙片注意事项: 1、口服钙片,建议是在吃饭的时候,或者饭后45分钟,这时候胃酸的活动能力是最强,钙片中的钙质是最容易被吸收的。 2、对于早中晚三个时间段来说,由于人体的肠胃吸收能力不一样,导致了补钙的效果是依次增强的,到了晚上是最强的,所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。 3、还有需要注意的是补钙的时候,是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物的。免得补钙效果下降。 4、还有钙片的口服,不要和豆类,奶类制品一起混吃。 参考资料来源:百度百科-钙片 参考资料来源:百度百科-成年人
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