世界十大军事著作是那几部？，世界十大军事著作是那几部电影

网友：游客    时间：2023-02-10 15:46:53

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世界十大军事著作是那几部？

“兵学圣典”——孙武《孙子兵法》 西文军事经典——克劳塞维茨《战争论》 “改变世界的书”——马汉《海权对历史的影响》 当代东方军事理论巨著——***《论持久战》 间接路线战略之源——利德尔·哈特《战略论》 西方军官必修教材——若米尼《战争艺术概论》 一部震惊世界的书——索科洛夫斯基《军事战略》 开创空军新时代的论著——杜黑《制空权》 西方大战略理论代表作——柯林斯《大战略》 战术训练与战斗原则指南——苏沃洛夫《制胜的科学》 扩展资料： 以下是《孙子兵法》全部内容的主要归纳： 一、战略运筹（第一篇至第三篇）： 第一篇《始计篇》 讲的是庙算，即出兵前在庙堂上比较敌我的各种条件，估算战事胜负的可能性，并制订作战计划。《始计篇》也简称《计篇》，是《孙子兵法》的第一篇，“计”本义是计算、估计，在这里指战前的战略谋划。 作为《孙子兵法》的首篇，在一定程度可以视为孙子军事思想的高度浓缩和精辟概括，它从宏观上对决定战争胜负的政治、军事等各项基本条件进行比较、分析和研究，并对战争的发展进程和最终结局进行预测，尤其强调用兵前的周密谋划对战争胜负的决定作用。 其中，“慎战”是孙子指导战争实践的基本主张，“五事七计”是他用以预测战争胜负的基本要素，“兵者，诡道也”则指出了用兵的要领，运用智谋。“慎战”、“五事七计”、“诡道十二术”等都是我国古代最早的战略概念，属“庙算”的具体内容。 第二篇《作战篇》 讲的是庙算后的战争动员及取用于敌，胜敌益强。“作”是“制造”“兴起”之意。“作战”这里不是指战争，而是指战争前的准备和筹划，属于“未战而庙算”的范畴。本篇继《计篇》之后，在“慎战论”思想的指导下，着重分析了战争与经济的关系，战争依赖于经济，但会对经济造成一定程度的破坏。 第三篇《谋攻篇》 讲的是以智谋攻城，即不专用武力，而是采用各种手段使守敌投降。 二、作战指挥（第四篇至第六篇）： 第四篇《军形篇》 讲的是具有客观、稳定、易见等性质的因素，如战斗力的强弱、战争的物质准备。 第五篇《兵势篇》 讲的是指主观、易变、带有偶然性的因素，如兵力的配置、士气的勇怯。 第六篇《虚实篇》 讲的是如何通过分散集结、包围迂回，造成预定会战地点上的我强敌劣，以多胜少。 三、战场机变（第七篇至第九篇）： 第七篇《军争篇》 讲的是如何“以迂为直”、“以患为利”，夺取会战的先机之利。 第八篇《九变篇》 讲的是将军根据不同情况采取不同的战略战术。 第九篇《行军篇》讲的是如何在行军中宿营和观察敌情。 四、军事地理（第十篇至第十一篇）： 第十篇《地形篇》 讲的是六种不同的作战地形及相应的战术要求。 第十一篇《九地篇》 讲的是依“主客”形势和深入敌方的程度等划分的九种作战环境及相应的战术要求。 五、特殊战法（第十二篇至第十三篇）： 第十二篇《火攻篇》 讲的是以火助攻与“慎战”思想。 第十三篇《用间篇》 讲的是五种**的配合使用。 参考资料来源：百度百科--《孙子兵法》

宝宝只会匍匐前进，不会手膝爬怎么办

俗话说：三翻六坐七滚八爬。 孩子刚10个月，正是学爬的时候。 每个孩子的运动发育早晚不一样。 宝宝现在用手爬就很好，家长可以特意的在他爬的时候用手轻轻拽着他的脚，这样他的腿会使劲往前使劲。然后大人轻轻放开点，这样多练习练习，一点点孩子自然就会用腿使劲了。 不要着急，很多动作是本能，不用教的。也不用太着急。

举例说明战斗动作（卧倒起立匍匐前进）在战争中的作用！

卧倒是通常遇到手雷炮弹后的动作，己免被弹片或钢珠伤到；匍匐是为了避免被流弹击中和减少被击中的几率

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有个再简单不过的方法：就是在腿上捆沙袋，练跑步和弹跳，而且要每天坚持，一个月后你自己就会有所感觉的。（带几天是不管用的）

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军队体能训练方法

先告诉你，想成为散打高手不应去学军人训练。。。 应去学散打训练。。。 别把军人看得太神了。。。 你看过的军中高手都是在有武术底子的人中挑的。。。 下面是其训练的部分内容： 这是新兵体能训练任务：一、准备活动 1、全身性准备活动：绕操场慢跑1圈，时间控制在5－10分钟内。如环境温度较低，可适当多跑几圈，延长一点时间。 2、局部性准备活动：时间一般控制在5分钟左右，主要有头部运动、扩胸运动、腰部运动、臀部运动、伸展运动、压腿运动、关节运动。 二、三种体能训练方案 以下三种体能训练方案各队每周进行一种，轮流进行。 （一）3000米跑 （二）俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲起立 1、动作要领：（1）俯卧撑：两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1－2厘米，两臂外展，与躯干成90度，然后撑起至两臂伸直。（2）仰卧起坐：仰卧腿伸直或屈腿，双手垫于脑后；爆发式发力，收腹成坐姿；训练时可辅助固定踝关节，以增加负荷强度，迅速获得训练效果。（3）单腿深蹲起立：以左腿为例，重心移向左腿，右腿向上抬起与躯干约成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夹角小于90度后，伸展左腿，成单腿站立姿势，如此反复进行。 2、训练方法：（1）俯卧撑：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60－90秒。（2）仰卧起坐：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60－90秒。（3）单腿深蹲起立：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次（左右腿各4次），间歇时间为60－90秒。 3、注意事项：（1）俯卧撑：动作要领正确，屈臂支撑时，尽量下沉充分拉长胸肌；向上撑起时，挺胸、收腹、紧腰，不得提臀、沉腹、塌腰和耸肩。（2）仰卧起坐：坐起时，上体与腿部的夹角应小于90度。（3）单腿深蹲起立：组与组之间采用积极性的休息方式，例如慢跑、抖动、拍打腿部肌肉等。 （三）引体向上、臂撑上、卷身上 1、动作要领：（1）引体向上：两手反握单杠，握距与肩同宽或宽于肩，集中背阔肌的力量，直臂悬垂引体至下全颌超过杠上沿水平线，然后身体下放至两手伸直为一次，依此连续完成。（2）臂撑上：采用双杠进行练习，两杠间距宽于肩，双手握杠呈直臂支撑，屈臂降体至最低位置时，头部前伸，两臂外展，使胸大肌充分拉长，主要以胸大肌的收缩力量使身体上升至两臂伸直，依此反复练习。（3）卷身上：正握直臂悬垂，爆发式用力，低头含胸，引体，收腹举腿，后倒，腿紧贴杠，向后上方伸出过杠，抬头挺胸直臂成正撑。放下时，含胸收腹，重心前移，缓慢下落成直臂悬垂。 2、训练方法：（1）引体向上：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次，间歇时间为60－90秒。（2）臂撑上：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次，间歇时间为60－90秒。（3）卷身上：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到3次，间歇时间为60－90秒。 3、注意事项：（1）引体向上：拉引过程身体不得摆震，整个动作过程上升要快，下降要慢。两手握杠时腰背和两腿要放松，引体时要注意力集中于背阔肌群。（2）臂撑上：注意控制动作的速度，不要借身体的振动完成动作。（3）卷身上：拉杠引体时，不宜过早抬头后倒，以免造成收腹举腿困难；上体后倒时，继续引体；做好颈、肩准备活动；双人保护，防止脱手。 三、整理活动 （一）全身性整理活动 3000米或5000米跑之后，不能立即停下来，必须紧接着进行慢跑2－3分钟，并调整呼吸，再过渡到走，最后停下，进行局部放松活动。 （二）局部放松活动 局部性放松活动就是通过推拿**等手法，使参与剧烈运动的发硬肌肉（骨骼肌）韧带得以放松的过程。**放松是局部性整理活动的主要手段，也是预防肌肉、韧带变性，改善肌肉质量，取得训练效果得的关键环节之一。 1、**基本手法：主要有摩擦、揉、揉捏、揉搓、拍打或扣击、（主动与被动的）抖动、轻踩牵拉（如踢腿、持续前压腿、持续体前屈等）以及穴位按压。 2、基本运用原则：在使用**手法放松肌肉时，应注意以下几个方面。 （1）手法基本要求：轻重适宜、柔和连贯，使被放松者有舒服的感觉。**时间一般为10分钟，特殊情况可达20分钟。 （2）基本手法运用顺序：首先运用摩擦、揉、揉捏手法或用足轻踩（如背沙袋跑后，在揉捏的基础上，用足轻踩，使腰部深层肌肉放松）；再用抖动、牵拉手法，或将揉捏与抖动交叉运用；最后常用拍打手法，结束**放松活动。 （3）**方向应由肢体远端向躯体方向进行，并应与血液、淋巴液回流方向一致。如下肢**时，应先放松小腿三头肌，再放松大腿肌群。手法运行方向：在内、后侧，由于静脉血从下往上回流入心脏，故手法运用应自下而上；在前、外侧，则应自上而下。 。。还有很多搏击类的。。但没时间写了都困死了。。你将就吧。。

如何练习短跑的爆发力

一、大肌肉群训练 推荐几个动作 ： 高翻 （要高质量 ）、抓举 、深蹲、 前举蹲 、深蹲跳（负重的） 。 掌握前蹲，前支撑。前蹲并不难，但是对肘关节，肩关节，腕关节的柔韧性要求比较高。前蹲的重量一般比后蹲低二十公斤或更多，这个看个人。但是如果你想练习高翻，前蹲的重量也必须考虑进去。前蹲挺胸抬头，脊柱保持中立，稳定核心全力蹬腿，重心在脚掌中间到后跟。这里前蹲不细讲。 二、技术训练 、抗阻训练 有拉皮带模仿 、拉轮胎（现在用类似于雪橇车的小平台 用处一样） 、拉大重量的轮胎（重量不够可以塞铅球）、做20到30米的起跑练习 ，不宜过长 ，切记动作不要变形 。 翻轮胎一般用到的轮胎较大，也更加重，一般分成两种方式，上拉式和前冲式， 上拉式站得离轮胎较近，两腿分开间距较大，象相扑硬拉那样从地面抬起轮胎的一头，至大腿位置，注意，即使是上拉式，也不是向真硬拉一样向正上方拉起，而是前上方。然后将轮胎放置在大腿或者髋前部做支撑，接着微屈髋和变动一下手推位置，将轮胎这一端向前上方推出去。 三、协调性训练 跑绳梯 、 跳栏架 、 跨栏（不练跨栏可以学学跨栏动作 左右开弓 对韧带 灵活性 节奏感 髋关节力量都有好处）还有就是跳伸 ，跳伸的高度跟爆发力是正相关的也是可以训练出来的 ，可以在优酷上看看霍尔姆（雅典奥运会跳高冠军）的跳高素质训练 ，会很有帮助。 提醒：冬训会加量但不要贪练， 谨遵教练训练计划 ，加练要适当 ，以小力量腰腹肌训练为主， 万不要相信只要练不死就往死里练 ，科学的训练事半功倍 ，这里科学指的是吃喝练睡 ，好的休息 ，好的饮食 ，比训练要重要 ，熬夜是大忌 。 拓展资料： 短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。 在人体机能供能方面，短跑表现为人体以最大限度地发挥人的速度极限本能，并以无氧代谢供能的方式供能。