肠胃不好，吃什么调理？12岁孩子肠胃不好吃什么调理

肠胃不好 吃什么调理？下面给大家介绍几种食物，可以帮助我们缓解胃痛。一起来看看吧。1、山楂。山楂具有消食化积的作用，对于肠胃不好的人来说，可以经常食用山楂，能够促进肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收，从而减轻胃部的负担。2、红薯。

一：女人肠胃不好吃什么调理

女性调理脾胃最好的方法

　　女性调理脾胃最好的方法。女人的脾胃如果虚弱的话，人就会老的快，所谓脾虚，一般是指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的现象。下面看看女性调理脾胃最好的方法。

　　女性调理脾胃最好的方法1

　　女性脾胃不好、可以通过药物治疗、食物疗法等方式进行调理。药物治疗主要可以选用具有醒胃健脾、滋阴补气等功效的类型药物、如参苓白术丸、仲景胃灵片、四味脾胃舒颗粒等。食物疗法可以多选择以下类型食物：

　　1、蜂蜜：蜂蜜当中含有多种活性酶、氨基酸等物质、这些成分可以通过增强胃内消化酶活性、提升消化道组织功能、改善脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振等症状；

　　2、猴头菇：猴头菇是一种具有养胃健脾、补血益气等功效的食材、其含有的菌丝体可以有效抑制胃肠内部有害菌群的过度生长繁殖；

　　3、酸奶：酸奶当中含有的水解乳蛋白以及有益菌群、不仅容易被胃肠组织吸收、利用、并且还可以改善消化道内部有益菌群比例、提升人体免疫系统功能。

　　 1、按揉足三里。

　　足三里是人体的保健要穴、位于膝眼外下方。每日按揉50~100次、能健脾和胃、调中理气、导滞通络、适用于各种类型的脾胃病变。

　　 2、坚持早睡

　　最好在十点半就要上床、十一点就要入睡了、让身体进入深度睡眠状态、因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候、这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血。

　　 3、定时起居

　　坚持定时起居、定量吃饭、这样有利于促进人体新陈代谢、如果吃饭一直不定时、定量、肝胆每次都要跟着你一起改变、长期已久肝胆会气血紊乱、损伤脾胃。

　　 4、节制饮食

　　做到“饭吃七分饱、茶喝七成香”、过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担、使脾胃消化不良。

　　女性调理脾胃最好的方法2

　　1、女性朋友们可以经常按摩腹部、这样就能够帮助我们调理脾胃、加强运化、如果说您经常有大便干燥的情况、可以顺时针方向揉肚子、如果大便溏稀的话、可以进行逆时针按揉肚子。

　　2、调理脾胃虚弱饮食是关键、一定要注意三餐有规律、早餐是不可以省略的、在早上的时候最好是喝一些养脾胃的粥、而小米粥是非常好的选择、如果小米粥里面加入红枣和山药会让脾胃更加健康、同时还应该注意饮食方面一定要以清淡为主、不可以吃太饱、不可以吃刺激性的食物。

　　3、适当的进行体育锻炼、比如说散散步、打打太极拳等运动能够增加人体的胃肠功能、让胃肠蠕动加强、还能够促进食物的消化和吸收、同时还可以改善胃肠道本身的血液循环、促进新陈代谢、对于调理脾胃有着非常好的作用。

　　4、脾胃虚弱的女性还应该注意做好保暖措施、在春秋气候变化的时候、女性朋友们一定要注意做好保暖工作、避免着凉、同时还应该少吃生冷食物。

　　5、女性朋友们还应该要有应该良好的情绪、不良的情绪可能会导致食欲下降、消化不良等情况发生、而好的情绪对于脾部的正常活动有很大帮助。

　　女性朋友们出现了脾胃虚弱的时候应该怎么调理的问题、就给大家介绍到这里了、脾胃虚弱给女性朋友们带来的伤害性比较大、如果不及时的去接受调理、很可能会引起更加严重的后果、为此在出现了这一现象之后、我们一定要引起高度重视、及时的去治疗。

　　女性调理脾胃最好的方法3

　　 1、饮食有规律

　　饮食调摄是保养脾胃的关键，因此一日三餐，需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃绿色蔬果，以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸的东西，生冷的食物也要少吃。

　　 2、心情舒畅

　　人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡。因此，进食时要保持精神放松，心情愉快。

　　 3、避免辛辣

　　经常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，长期处于充血状态，可引发慢性胃炎，因此应避免长期，大量食用辣椒，大蒜等刺激性食物。

　　 4、戒烟戒酒

　　吸烟可使胃部血客收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃粘液的`分泌，加重胃粘膜损害，吸烟可使幽门关闭不全，引起碱性胆汁反流入胃，破坏胃粘膜屏障，使胃粘膜防御功能降低而诱发胃病，因此应当戒烟。

　　 5、细嚼慢咽

　　少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。

　　 中医告诉你脾胃不好的几种症状

　　 脾胃血气浑浊导致黑眼圈

　　胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

　　中医调理：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。

　　 脾气亏虚导致嘴唇无光泽

　　如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

　　中医调理：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

　　 因胃热腹泻多虚寒导致便秘

　　胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

　　中医调理：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

二：最近肠胃不好吃什么调理

肠胃不好跟胃肠不好是有区别的，肠胃不好你要先考虑调理肠道，现代人肠道问题挺多，最主要问题是肠炎肠息肉，这些都会改变排便结果。如果是肠道问题建议用大蒜素片，膳食纤维素片，还有益生菌等，这些保健品都会促进肠道功能。如果胃肠不好还要考虑填加蛋白质粉等多种维生素矿物质。如果买到正规厂家大品牌保健品对调理胃肠病肠胃病等其它慢病都有疗效！

三：孩子肠胃不好吃什么调理

如今人们的生活节奏越来越快了，很多人因为工作或学习的原因而忽略了饮食。其实饮食对于人体健康来说是极为重要的，只有保持了良好的饮食方式，才能让身体更加健康。而不良的饮食习惯会让肠胃变得越来越脆弱，如果出现了肠胃不好的情况，就要及时调理。

肠胃不好如何调理？

1、做好保暖

我们的肠胃是很容易受寒的，一旦受到冷刺激，就会影响肠胃的消化吸收能力。所以我们平常要做好肠胃保暖工作，不仅要身体防寒，也要少吃生冷寒凉性食物，尽量吃一些比较温热的食物。

2、锻炼

锻炼是一种很好的养生方式，平常坚持锻炼不仅能够提高身体素质，还能够加快肠胃蠕动，改善肠胃的血液循环，提高肠胃的抗病能力，对于肠胃健康有一定好处。

3、学会劳逸结合

不少肠胃疾病都是因为工作或者生活压力过大而造成的，要想避免这种情况，平常就要学会劳逸结合。当身体感觉到很累的时候，要及时给身体一个放松的机会，不要让自己陷入过度劳累当中。

肠胃不好应吃哪些食物？

1、莲藕

莲藕具有清热降火的功效，其中含有钾元素，钠元素等微量元素，对于各种胃部疾病都具有一定的缓解效果。莲藕中还含有大量的胶质，对于修复胃黏膜有不错的作用，同时也很适合在夏天食用。

2、面条

面条是一种常见的主食，其中含有丰富的碳水化合物，能为身体提供充足的能量。而且面条在煮的过程中会吸收大量的水分，具有比较强烈的饱腹感，也比较好消化和吸收，对于胃部来说有不错的保护效果。建议大家平常可以适量将面条当做主食来吃，有利于胃部健康。

3、红薯

红薯是一种常见的食物，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，保护肠胃黏膜对于肠胃健康有一定的好处。同时肠胃还可以起到防治便秘的效果，很适合便秘患者食用。

肠胃健康对于身体健康来说是极其重要的，只有肠胃健康了，我们身体的各个器官才能更好的吸收营养物质。如果感觉自己的肠胃不太好，可以通过以上方式来进行调理，同时也要养成良好的饮食方式，一日三餐要按时吃，不挑食不偏食也不节食。