喝水大便仍干为什么，喝水很多大便还是干硬

2023-08-17 09:09:47 宝贝快好宠物大全来源：互联网

喝水大便仍干为什么，喝水很多大便还是干硬：喝水大便仍干为什么？很多人认为喝水大便是正常的，其实不然，这是因为人体的水分摄入过多，导致体内水分潴留，从而引起大便干燥。所以，如果出现大便干干燥的症状，一定要及时补充水分，多喝水……宝贝快好（www.bbwell.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

喝水大便仍干为什么？很多人认为喝水大便是正常的，其实不然，这是因为人体的水分摄入过多，导致体内水分潴留，从而引起大便干燥。所以，如果出现大便干干燥的症状，一定要及时补充水分，多喝水可以缓解便秘。另外，还要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，以免加重便秘。除此之外，平时还要保持乐观的心态，避免精神紧张，这样才能有效预防便秘。如果出现便秘的情况，可以通过按摩腹部的方式来缓解。

喝水很多也吃水果，为什么还大便干燥

考虑是胃蠕动减慢，消化不良，胃肠功能紊乱，肠梗阻引起的。

可用谷益舒常清茶是结合中医理论，能通过润滑肠道，增强肠道蠕动解决便秘问题的。

注意多喝水，避免受风寒着凉，适当运动锻炼，不要吃辣的，平时可以多吃粗纤维食物，清淡饮食，少吃刺激性油腻性油炸性坚硬性食物。

多摄取能增加大便量并能使大便变软的食物。能增加大便量的食物有:糙米以及小麦等谷类，山芋等薯类，根菜类、牛蒡、青菜等蔬菜，金针菇口口蘑等蘑菇类中含量较多。果胶和魔芋甘露聚糖等水溶性食物纤维能使大便变软。水溶性食物纤维在魔芋、无花果、苹果和香蕉等食品中含量丰富。特别是苹果的果皮比肉含有更多的果胶，吃苹果时连皮吃的话可以提高整肠作用。牛奶中的乳糖也能使大便变软。每天早晨起床后喝一杯凉牛奶刺激肠胃，效果更佳。但如果肠胃不好，那是万万不可用的。黑芝麻中含有丰富具有润肠作用的脂类，也应该多多摄取。或者每天早晨起来喝一杯温开水或凉开水冲的蜂蜜水，也是很好的！膳食纤维摄入太少，所以便秘，喝水多，没有吸收解决不了问题。多吃茎叶类和薯类食物。多吃蔬菜！！膳食纤维摄入太少，所以便秘，喝水多解决不了。多吃茎叶类和薯类食物。蜂蜜有通便作用、血豆腐有滑肠作用、番泻叶泡茶喝也有通便作用。据你所述,膳食纤维应该够了,在水果中吸收呀;主要还是上火,喝水和吃水果是不能解决上火问题的,去火是关键.建议喝茶,不是花草茶,效果不明显就得吃下火药了,中药成分的下火药比较健康,最好不要吃西药.