为什么睡觉时哼哼唧唧？为什么睡觉时哼哼感觉好受一些

人在睡眠时，大脑仍会处于工作状态，会发出一些随机的声音，如呼噜声、哼唧声等。这些声音的产生是由于我们在睡眠时的肌肉松弛和呼吸变慢导致的，并不影响睡眠质量。此外，哼唧声还可能是在梦境中出现的反应，当我们梦见了某些情境，例如跑步、打架等活动时，就会出现相应的身体动作和声音。总之，哼唧声在夜间睡眠中较为常见，是正常现象，并不需要过多担忧。

一：为什么睡觉时哼哼唧唧

导读：有些宝宝在晚上睡觉时总是哼哼唧唧，甚至翻来覆去，总是睡不好是的，那么这是正常的吗？又是什么原因造成的呢？

很多家长都有这样的经验，宝宝晚上睡觉总是哼哼唧唧，也不知道是怎么回事，生怕宝宝睡不好，但是又不知道具体该怎么做，家长在一旁也是干着急。

其实，有研究表明，宝宝的睡眠是快速的眼动睡眠，也就是睡觉时可能会摇摇头晃晃脑，哼哼唧唧，这是在让大脑发育，是正常的现象，家长不要过于担心。

但是还有一种情况，宝宝每晚入睡时都哼哼唧唧，并且翻过来覆过去的，好像很难受的样子，这种情况就要注意了，可是这些情况导致的：

1、睡眠环境

如果宝宝的睡眠环境过于嘈杂，或者宝宝的床垫不舒服、给宝宝穿了太多的衣服等，导致宝宝睡觉时总是感觉到难受，此时，宝宝便会通过言语与肢体来表达自己的不满意。家长要及时调整。

2、缺乏维生素

有时宝宝维生素的缺乏会导致大脑植物神经兴奋，从而导致宝宝左翻翻右翻翻，哼哼唧唧就是不睡觉，这是我们应给宝宝补充一些维生素D及钙元素。

3、肠绞痛

一般出生5个月内的宝宝，会出现肠绞痛，也会导致宝宝总是哼哼唧唧，并且翻来覆去，这时宝宝是很难受的。因为新生儿很多功能还没有发育完善，比如肠胃系统，所以可能由于喂奶不合适等情况让孩子的腹部胀气。

此时妈妈们应当每天都给孩子的肚子进行按摩，帮助宝宝排出多余的气体，来缓解宝宝的不适。

怎样观察宝宝哼哼唧唧是否正常？以及如果不正常我们应该怎样做？

首先，我们要看白天与夜晚的对比，如果宝宝白天的表现都很乖很不错，一到夜晚就开始哼哼唧唧闹别扭，或者这种情况发生在喂奶后，那很可能就是因为肠胀气而导致的。

这时宝妈们应该在喂奶的一小时后，给宝宝多多按摩一下小肚子，让宝宝多放些小屁屁来排出胀气。还有一点就是喂奶后，应该竖着抱宝宝半小时，等待宝宝将饱嗝打出。

其次，宝妈们应该多一些耐心，来倾听及观察宝宝的睡眠情况，当宝宝有动静时，先仔细听是什么样的声音，是宝宝在睡眠中正常发出的声音，还是宝宝要醒了，需要妈妈的声音。

当我们可以具体分辨宝宝的每一种声音代表什么意思时，我们就可以对症下药，很快解决宝宝的问题了。

当宝宝哼哼唧唧难以入睡时，宝妈们可以选择飞机抱的方式，将宝宝轻轻的包裹，让宝宝有一种回到妈妈肚子里的感觉，有了安全感，自然很快就能入睡。

重要提示：家长们可以通过营造舒适的睡眠环境，如保持室内温度的均衡，当室外温度适宜时，可以适当的开窗睡觉，另外，在宝宝临入睡的一个小时左右，让宝宝慢慢安静下来，过度的兴奋都会影响宝宝的入眠时间。

今日话题：很多妈妈都来反应，宝宝越大越难哄睡，对于难哄睡的宝宝不知道有没有宝妈有靠谱地办法呢？欢迎提供给新手妈妈！

宝宝睡觉哼哼唧唧可以分为两种：一种宝宝哼哼唧唧属于正常现象；第二种宝宝哼哼唧唧是因为生病等因素.

1、宝宝哼哼唧唧属于正常情况，因为宝宝正处于REM快速眼动睡眠期。

宝宝的睡眠与成人十分不同，因为宝宝刚睡着时睡得很浅，同时宝宝睡着时身体并不是静止不动的。

REM快速眼动睡眠期是导致宝宝睡着之后手脚依然在动，眼睛可能时不时睁开，呼吸忽短忽长、甚至还会发出一点点奇怪的声音，哼哼唧唧的，这就是REM，中文名称叫做：快速眼动睡眠期（REM总是和浅睡眠连在一起出现）。这种宝宝睡觉哼哼唧唧的情况基本出现在宝宝满4个月前，并非异常现象。这是因为0-3个月的宝宝入睡后马上进入REM快速眼动睡眠，而不是像成人那样直接进入深度睡眠。

下面是婴儿和成人的睡眠模式：

婴儿睡眠模式：

（N-REM:非快速眼动睡眠期，这个时期是宝宝进入深睡眠的时期）

成人睡眠模式：

婴幼儿的睡眠中大约有50%的睡眠是上面提到的REM睡眠，而成人则只有15%的REM睡眠。所以宝宝入睡后一段时间总哼哼唧唧甚至翻翻身。

改善建议： 如果大部分妈妈都以为宝宝哼哼唧唧是还没有睡着或马上要醒了，会继续哄或赶紧接觉，其实这真的是好心办坏事。所以建议如果妈妈听见宝宝哼哼唧唧了，先耐心等待1-2分钟 ，等待宝宝自行进入深睡眠阶段。

2、宝宝哼哼唧唧是因为生病、出牙等特殊原因。

改善建议： 生病建议及时就医

出牙建议在宝宝清醒时准备磨牙棒，水果条，增加磨牙时间，口腔按摩适当鼓励宝宝啃咬东西。

宝宝睡觉不安稳、哭闹，不外乎如下6大原因：

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1.太饱或太饿

对宝宝来说，无论太饱还是太饿都会感觉不舒服，在这种状况下即便睡着了，半夜也可能发生各种状况，轻则翻来覆去，重则醒来哭闹一番，之后才会接受哺乳。

2.消化不良积食或便秘

如果消化不良积食或便秘了，小宝宝会觉得身体不适，肚子鼓鼓的，屁眼有便意的涨涨感，必然会影响睡眠。

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1.口渴了

口渴也是宝宝翻来覆去的理由。24月龄以上的宝宝，他们能清楚准确的表达自己的意思，但小宝宝却不能，因此口渴也会导致宝宝翻来覆去。

2.辅食味道太重

对于刚添加辅食的宝宝，不要添加盐等调味品，也不要让他们吃太甜，前者加重宝宝内脏负担，不利于身体 健康 ，后者会让宝宝的味觉发生变化，易得龋齿等。

成人睡前吃了太甜或太咸的食物，半夜总会起来喝水，以调和味觉让自己舒适，而宝宝只知道不舒服却无法表达，所以肯定会哭闹寻求帮助。

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1.尿床

床被尿浸湿了，如果妈妈没发现及时更换，宝宝自然会翻来覆去睡不着。

2.拉粑粑

小宝宝会在一天中任一时间拉粑粑，如果半夜拉了粑粑，爸爸妈妈没及时更换，他们就会以哭闹的方式来吸引注意力。

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1.睡前太兴奋

睡前如果太兴奋，睡觉时，宝宝精神还处于兴奋状态，可能难以入睡，也可能半夜醒来，这并不利于晚上好的睡眠。

2.受到陌生环境影响

宝宝白天到了陌生环境可能会刺激大脑，晚上便会在梦境中产生某些画面，导致宝宝睡眠不踏实。特别是小宝宝，很容易受到陌生环境的影响。

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1.温度不合适：太冷太热

无论太热或太冷，对宝宝的舒适睡眠来说，都不是件好事，同样会影响他们的睡眠质量。冬天太冷，宝宝可能会感冒，夏天太热，宝宝满头大汗，翻来覆去怎样都睡不着。

2.睡眠环境更改

需要在外过夜时，宝宝可能由于害怕或兴奋而无法按平常的作息睡觉，即便睡着了也可能半夜醒来，这种情况下，妈妈要做好充分的心理准备。

3.周围环境嘈杂

睡眠本身就是深浅交替的过程，在浅层睡眠阶段，宝宝易惊醒，如果外部发出刺耳或异常的声音，都可能会醒来，翻来覆去为自己找个舒适的睡眠姿势。

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1.生病时睡不好

无论成人还是宝宝，生病时睡眠势必不如 健康 时那般踏实，所以生病时宝宝晚睡晚起，没按作息来，父母还是无需太苛刻。

2.缺钙或其它微量元素

D3补充不到位，导致体内钙的合成没达到身体发育的需求，这时可能会出现满头大汗，睡眠不好，半夜惊醒等情况，情况严重的可能会有佝偻病。其它微量元素缺失也会使得身体不适，从而影响睡眠。

3.生理期：出牙、断奶、打疫苗等

这几种情况会影响睡眠，大家应深有感触：宝宝出牙时不舒服，断奶后不适应，打疫苗后各种反应等，这些都可能导致睡眠不好。

4.有蛲虫、蛔虫等

这两者也会影响宝宝睡眠，至于有这两种虫后身体是怎样的反应，朵妈也不知道，大家可以去医院检查。如果你有什么民间妙招能辨别身体是否有了蛲虫或蛔虫，不妨分享给更多的人。

END

小孩子睡觉哼哼唧唧有分两种情况，有可能是生病了，生病了及时送医，比如发烧，咳嗽等有明显的症状的时候。还有一个可能就是老人所说的俗称挣长，孩子刚开始睡的时候大脑还处于兴奋阶段，没有进入深层睡眠，这种情况不要过于忧心，如果实在觉得不放心，想让他进入深层睡眠，可在宝宝入睡前给宝宝洗个澡，给他做抚触按摩，不要让他玩得太兴奋，可放一曲轻柔舒缓的音乐，这样宝宝一般都会睡得香了。

二：为什么睡觉时哼哼感觉好受一些

症状一：怕冷

症状二：浑身疼

症状三：没有胃口吃饭

症状一好理解 就是浑身都冷 空调电热毯都没有 家里有地暖的 再加上前面说的那两样都没用 还是觉得自己浑身好冷

症状二的开始是先是喉咙开始疼 后面全身开始疼 肌肉开始酸痛 到后面开始严重了 据我身边的多阳性的人的描述就感觉像是在浑身被割肉 特别难受

症状三的表现是开始看见吃的饭菜都不想吃 没有胃口 这样的开始很糟糕 不吃饭身体状态也会慢慢变差

三：为什么睡觉时哼哼哼唧唧

很多爸爸妈妈或者月嫂阿姨会发现，宝宝在睡觉的时候，会忽然地抖动、哼唧、一惊一乍，手脚也不由自主地伸展，就像是做噩梦被惊吓到了一样。

那宝宝这样抖动，是不是被”吓“到了呢？

无需担心，新生儿在出生至4个月内，遇到响声、疼痛、失去支撑等忽然刺激时，就会头朝后扬、背有些弓形，手快速的向身体两边伸展，再慢慢向胸前合拢，像拥抱姿势，这种全身性的动作其实是新生儿的一种无条件反射，称为摩罗反射，是正常的生理反应。

在出生后15天至30天内尤为明显 ，正常情况下会在出生4个月内消失。

如果婴儿没有正常的摩罗反射，或超过6个月没有消失，就可能存在神经系统异常，建议带宝宝去医院做个检查。

除了上面提到的，很多月嫂或者新手妈妈还会发现，新生儿会出现以下几种情况：

有时会憋气、涨得小脸通红；

有时双臂抖动，好像很痛苦；

经常哼哼唧唧，睡觉被惊醒；

……

这又是怎么回事呢，是正常的吗？

其实，大多数宝宝出现上述这些现象，都是正常的生理状态。主要和以下这些因素有关：

神经系统发育还不完善

宝宝在妈妈腹中很有安全感，但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激，加上小宝宝脑神经系统还不够完善，大脑抑制功能比较弱，遇到任何刺激都会引起神经泛化现象，并对他们造成影响，所以宝宝需要有一个逐步适应的过程。

消化系统发育还不成熟

三个月前的宝宝长的最快，而且吃得多、拉得勤，甚至会边吃边拉，所以对胃肠道的负担比较重。

这就导致宝宝的肚子会咕噜咕噜叫，有时还会扭动身体、使劲。宝宝使劲的时候容易憋气，小脸涨的通红也正常。

生长速度很快

在头三个月，宝宝的体重可以翻一倍，身长也会比出生时长20%以上。宝宝的骨骼、筋脉、肌肉、皮肤，都在快速生长，所以需要不断地伸展来解除这个过程中的不适。

宝宝使劲、抖动双臂这些现象，都说明了身体发育得较快。

深睡、浅睡期的转换

小宝宝睡眠周期较短，深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中，也会出现哼唧、使劲、哭闹等，就像我们大人，夜里也会伸懒腰，滚动身体。

尤其是3个月内的小宝宝，很多在20-45分钟就转换一次。但随着月龄的增大，宝宝这方面的情况会越来越好，单次睡的时间也越来越长。

喂养和护理不当

喂养方面我们要注意，不要一次给宝宝喂得太多，以免造成较重的胃肠负担，造成孩子易闹、使劲等情况。

日常护理不当，比如穿的过多、捂得厚，室内温度偏高，孩子睡觉时后背出汗，也会造成睡眠质量不高，容易哭闹惊醒等现象。

虽然这些现象是正常的，但我们肯定都希望宝宝能睡得安稳些，下面这些办法有利于缓解宝宝出现以上这些现象：

1、婴儿抚触和按摩

触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。

另外，妈妈搓热双手手心，顺时针按摩宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。

2、宝妈育儿法(袋鼠式养育)

与宝宝直接肌肤相贴，妈妈的温度和心跳很大程度上可以让宝宝安稳下来。尤其是在宝宝出生后的头三个月，这种肌肤对肌肤的拥抱养育，还能促进亲子感情、稳定宝宝情绪。

最后有个小提醒，如果宝宝出现下面几种情况，一定要引起重视，及时就医：

1、长期哭闹过度，难以安抚

2、多次憋气后出现嘴唇发紫，脸色变暗

3、呼吸次数过多、急促

4、全身僵硬，难以放松

5、生长发育缓慢不达标

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