“减肥”对于人猫来说，都是个亘古不变的难题啊~

图自：houstonchronicle

但是为啥减肥老减不下来呢？可能是方法没用对？

今天默尔索就来给大家盘点一下，江湖上广为流传的那些猫咪减肥大法到底哪些有用、哪些没用！

既然太胖了，那少吃点儿可以吗？

没错，猫咪减肥的第一要义确实就是要：

管住嘴，控制饮食

胖从口入！猫咪长胖时，身上没有一块儿肉是无辜的！

图自：pin

那怎么管住嘴？少喂点儿就行了吗？

比起单纯的少喂，我们要做的是让猫咪每日摄入的热量不要超过每日的需求量。

如果猫咪平时除了猫粮还吃很多猫条、高热量零食，第一步不是减猫粮量，而是控制或不吃零食。

图自：tenor

想想看，本来猫咪每天只需50g猫粮提供的热量就够了。结果你不仅喂了80g，还外带两根猫条、五块冻干。

图自:blog

那些多余的热量猫咪又消耗不掉，不就只有转化成脂肪储存起来了嘛…

图自：meme-arsenal

为了保持健康，铲屎官最好计算出猫咪每日的能量需求，然后根据能量需求提供相应热量的食物。

猫咪每日基础能量需求（kcal）=70*体重kg^0.75

举个小栗子。车车重6.5kg，那他每天的基础能量需求是：70*6.5^0.75=284.95kcal

也就是，如果要维持车车现有体态，每天就最好喂他285千卡左右，超过了这个量，就容易长胖。

如果是一只要减肥的猫咪，就再在这个基础上*0.8，即：

减肥猫每日基础需求（kcal）=0.8*70*体重kg^0.75

再举个小栗子。我们想要给6.5kg重的车车减肥，那每天就不应该喂他285千卡的食物了，而是227.96（285*0.8）Kcal千卡。

所以，没有瘦下来的猫咪，铲屎官最好算一下每天喂食的热量是不是超出了哦~

TIPS

① 这个热量不单单是主食粮的哦，而是猫咪这一天吃的所有食物加起来。

② 理想的减重速度为0.5%-2%/周，减重速度不宜太快。

③ 切记不可饿肚子，猫咪两天不吃东西，就可能会饿出脂肪肝，严重时会危及生命。

猫咪吃得也不多啊，能不能随便吃，只靠运动减肥？

只靠运动是不行滴~

和人减肥一样的，三分练、七分吃，想要瘦下来，必须以管住嘴为主+迈开腿为辅。

并且吧，主子也并是你想让TA动，TA就会动的啊。

越胖，越不想动…

图自：inquirer

让猫咪进行有氧运动比较困难，因为这不符合TA们的本性。猫咪本身是爆发型选手。大多数野猫以最快的速度追捕猎物时不到一分钟，之后TA们需要数小时才能恢复体力以进行下一次狩猎。并且猫咪很少远离TA们的领地进行活动。

图自：imgur

BTW，如果猫咪过于肥胖，也不宜大幅度运动，会加大关节磨损，尽量先瘦下来后再循序渐进地运动。

那把TA们的餐盘放远点儿呢？有用嘛？

这是个不错的尝试哦~

➤ 将食碗移动到房间的不同位置，并且尽可能远离TA最喜欢待的地方，让猫咪必须走动才能吃到食物，比如：楼上（如果有的话）、桌子上、柜子上。

特别是针对那些整天在食碗附近睡觉和闲逛的猫咪

图自：reddit

➤ 还可以使用食物拼图或漏食球，帮助减缓猫的进食速度，同时还可以提供刺激和锻炼。

图自：imgur

减肥还能吃肉肉吗？

吃肉当然可以呀~

猫咪想减肥，不是少吃肉，而是少吃碳水。

▌有条件的，最好是换成湿粮（罐头、熟自制等），少吃干粮

▌吃干粮的，尽量选择高蛋白、低碳水的优质主食粮

图自: markiesminigolf

吃减肥处方粮行吗？

目前的减肥处方粮可分为两大类型：

➤ 高纤维低脂肪

➤ 高蛋白低碳水

图自：greatpetcare

这两种粮都是为了增加猫咪的饱腹感，让猫咪感觉更饱。如果有必要，可遵医嘱进行选择。

但悄悄地说，减肥处方粮毕竟还是干粮，条件允许更推荐转成湿粮。

减肥还可以喂零食吗？

可以适量，但最好不。

正在减肥期的小猫猪，不是说绝对不能吃零食。就像我们减肥，偶尔也还是想吃个炸鸡喝个奶茶嘛。

图自: Tenor

但是，零食往往都是热量刺客！可能一小块儿就相当于一顿饭了，但其实营养又是不够的…

即使对于不需要减肥的猫咪，也最好把每天的零食热量控制在5%以内。

夏天减肥会容易一点吗？

天儿热的时候，大部分猫咪食欲都会下降，吃得也少…所以，夏天岂不是猫咪减肥的好时机？

图自: twitter

2006年，利物浦大学肥胖与内分泌专业的一个研究小组开展了关于“家猫自愿进食量的季节变化”的研究，研究发现，猫咪确实夏天进食量最少。

可由于猫咪整体消耗的热量也减少了，所以单纯的季节变化，并不会让猫咪体重发生变化。

所以别等着夏天再给猫咪减肥啦~立刻马上行动起来~

少食多餐会瘦吗？

每顿只吃一点点，一天多吃几顿，能不能瘦呢~

你可真是个小机灵鬼呢~

你能想到的，研究人员们都想到了！

圭尔夫大学研究团队曾做过实验，选择了8只年龄相近、体重相似的猫咪，将其分为4组，其中2组一天喂食1次，剩下2组一天喂食4次。

结果发现，少食多餐并不能限制猫咪的食欲和采食量，无法让猫咪吃得更少。

但控制总热量的情况下，分多次喂食，可以提高猫咪饭点前的活动量。

如果能开饭前多引导猫咪运动，确实能帮助减肥。

使用自动喂食器会有效果吗？

今年6月份在《猫科医学与外科杂志》上发表的一篇论文表示，经实验发现，使用自动喂食器提高了猫咪减肥计划的整体成功率。

图自：amazon

这是为啥？

因为使用自动喂食器出粮，让猫咪养成了到点去喂食器前吃饭的习惯，弱化了食物和铲屎官之间的关联，猫咪就不容易整天来缠着你喵喵要吃的啦。

这谁能忍住

图自：tenor

也就是说，往往猫咪的减肥计划失败，都是出于铲屎官的“于心不忍”！

2014年时，有过一个给胖猫减肥的实验，但实验并没有取得很好的效果。

原因即是，大约有3/4的铲屎官在听到自家猫咪哀求的叫声时，都多给了食物，即使他们知道研究人员制定的减肥计划是合理的。

所以，看到了吧，你家小猫猪减肥路上最大的绊脚石，可能就是…你…