猫每天也需要运动计划，玩耍是猫最好的运动

猫每天也需要运动计划。

家养宠物猫，大部分每天都缺少足够的运动量。

缺少运动不仅会让猫逐渐肥胖，还会降低猫的免疫力。

更重要的问题是，缺乏运动的猫在反应力、思维能力以及敏锐度上，都比每天充分运动的猫要弱一些。

一个常见的误区是：并不是给猫提供了“让猫运动的东西”，猫就一定会开始运动。

如果铲屎官不帮助猫培养运动的习惯，很多猫依然会整天懒洋洋趴在地上。

在人的帮助下，家猫可以形成每天运动的习惯。一些猫甚至会每天在固定的时间段，主动进行适量的运动。

而这其中的关键是：铲屎官如何“帮助猫产生对于运动的兴趣”。

猫是否喜欢运动，取决于铲屎官如何引导猫。

首先，铲屎官要明白一个重要原则：对家猫而言，最好的运动是玩耍。

在野外，猫每天的运动主要有两种：

1.猫通过捕猎进行运动，其中还包括了猫与别的动物发生争斗时产生的运动量。

2.猫和别的猫互动，从而进行运动。

如果家中只养了一只猫，那么上述的情况你的猫都较难遇到。

对于家养的猫而言，在没有捕猎和同类互动的情况下，玩耍才是猫最佳的运动方式。

一些声称可以帮助猫运动的“机器”，实际上起到的作用，并没有猫玩耍时的效果好。

猫与人不同，猫并不像人“适合”通过“运动器械或运动机器”来达到锻炼效果。

玩耍才是家猫最需要的运动方式。

家猫通过玩耍进行运动，一般有3种有效的方式。

对猫而言，被猫视为“玩耍”的事情其实很多，但并不是所有的玩耍都能让猫充分运动。

通过3种有效的玩耍活动，可以让猫每天获得足够的运动量。

1.猫的攀爬游戏：需要铲屎官在一开始对猫进行三周的习惯培养。

不是所有的家猫天生都喜欢攀爬。

有的猫明明有可以攀爬的东西，缺仍然一整天趴着不动。

猫的攀爬游戏，首先需要铲屎官准备合适的东西：常见的有柜子、架子，或者用盒子制作的攀爬之处。

事实上，家中很多地方稍微加一把椅子或者垫几个枕头，就可以让猫进行攀爬玩耍。

常见的猫爬架也是一种解决方式。

需要注意的是铲屎官要培养猫攀爬的习惯。

在连续三周之内，铲屎官每天可以拿出25分钟~40分钟的时间，让猫在固定时间段内逐渐体会到攀爬的乐趣。

如果猫不懂得如何攀爬，铲屎官可以先将猫放到可以攀爬的高处。

当猫开始攀爬时，铲屎官可以用称赞、奖励猫食物、给猫简单梳毛等方式对猫进行鼓励。

大部分猫会逐渐发现攀爬过程中有趣的地方。

2.让猫体会“撕咬的快乐”，对猫而言，撕咬其实是一种有效的锻炼。

撕咬不仅会让猫运动，还对猫的牙齿健康有一定作用。

猫在撕咬时，会同时进行翻滚、跳跃等运动。

给猫一个适合撕咬的东西，其实可以让猫玩耍很久。

需要铲屎官注意的，是让猫形成运动的习惯。一般猫在撕咬时，玩耍3分钟左右便会停止。

但这样的运动量并不足以让猫健康。

铲屎官可以每天拿出10分钟的时间，和猫一起进行“撕咬玩耍”。

不断给猫可以撕咬的东西，当猫咬住后，铲屎官再将东西拿开。

如此反复十分钟，可以让猫获得效果很好的运动过程。

3.通过梳毛，让猫形成运动习惯。

常见的梳毛方式，是让猫趴在一个地方，然后人给猫梳毛。

事实上，梳毛可以变为很不错的运动环节。

铲屎官可以在梳毛时，不断进行“梳毛场地的调整”。一种有效的方法是，每2分钟换一个地方，比如从沙发换到猫爬架上，再换到窗台上。

每一次梳毛过程中，可以这样更换4~6个地方。

大约两周之后，每次梳毛时，猫已经可以形成对这些地点的记忆和习惯。

如果铲屎官白天不在家中，那么可以在晚上，拿出25分钟左右的时间给猫梳毛，同时通过梳毛让猫不断处于运动的状态。

但梳毛过程的运动，对猫而言其实只是热身。

可以在梳毛之后，用猫喜欢的球与猫继续进行12分钟左右的运动。

常见的方式是，拿可以发出声音的球，让猫不断在家中追着这个球进行运动。

当然，这需要铲屎官提前培养猫的兴趣。很多猫如果没有铲屎官的帮助，会对这些球很陌生。

如果没有可以发出声音的球，在梳毛后用逗猫棒也可以让猫进行运动。

但铲屎官在使用逗猫棒时，要注意让猫多进行跳跃。

猫在跳跃时获得的运动效果对家猫的健康很重要。

需要注意的一个细节是，猫每天总共的运动时间最好不少于半小时。

大部分家猫每天如果可以运动半小时，便基本上可以处于比较健康的状态。

铲屎官可以将猫每天运动的半小时，细分为两段或者三段单独的时间。

如果白天铲屎官外出，那么早晨和晚上可以让猫进行两次运动。

最好的情况，是每当猫在运动时，铲屎官都能参与猫的玩耍。

当有人参与玩耍时，猫往往更加愿意运动。

并没有天生很懒的猫，只有被人养育的比较懒的猫。

为了猫的健康，铲屎官要尽早帮助猫形成运动习惯，并为猫制定运动计划。

只有每天充分运动的猫才能健康并活的较长。