定福庄医院，定福庄医院和博济体检中心

最新，截至11月8日上午10点，本市顺义西城通州大兴朝阳石景山多地临时封管控。顺义区花溪渡社区临时封控。

亦庄定海园二里临时管控。

通州次渠卫生院部分科室停诊

定福庄西里1号院电建北院出现1管十混一初筛阳性，临时封控。

广安门外玺源台，大门已拦

有网友收到山姆石景山店通知，今日暂停营业

通州马驹桥北门口村大门已拦。

天，传媒大学感染者7例，还有2例初筛阳性，正在复核…

刚疫情发布会，朝阳区7例感染者，昌平区1例

昨晚上传媒大学那例是民航总医院发热门诊筛查发现的，9月4日乘坐CZ5614航班（福州到北京）进京，9月5日入校后未出校。还有6个他的同学密接阳性的，6人分别于9月3日、4日抵京，入校后均未出校。现在也不知道谁是源头[捂脸]

除上面7例确诊阳性的，另外还有2个密接学生初筛阳性，正在复核中…

公布的进京车次和航班有：

9月2日， K1092列车，D712列车

9月3日，FU6513航班，T147列车

9月4日，HU7268航班，CZ5614航班， SC1165航班

其他酒店商铺：兴隆街甲8号喆啡酒店，

四季民福烤鸭店（呼家楼店），朝阳路辅路与兴隆东街交叉北口名烟名酒便利店，定福庄西里1号院门框胡同百年卤煮店，七天优品酒店（双桥地铁站店），CoCo都可奶茶店（传媒大学店，传媒大学西门花腰餐吧·傣味串烧部落餐厅，民航总医院发热门诊，民航总医院门诊楼二层

大家自己排查下吧，感觉有点复杂啦

#北京抗疫日记#

在北京，居家隔离第四天，大白入户核酸第二次，社工上门收垃圾第三次。

当门磁装上的那一刻，我开始觉得，好些天以来，人生如此的不真实。

如果不是疫情围城，这个五一我的打算是，左手带着烤肉锅子，右手牵着女儿一起回她姥姥家去。

因为某烤鸭店疫情，觉得这个假期还是在家吃比较舒服，我决定为娘家人做一次烤肉大餐。

计划的好好的，五一前几天就突然生变，原来姐姐儿子班上，一位工作在丰台中西医院的学生家长的同科室同事确诊了，学校要求所有同学居家隔离。

第四天，该同学爸爸确诊，再次提升封控力度，这意味着我五一不能回娘家了。因为姐姐离婚后一直和家中二老住在一起。

我原以为到了这里已经离疫情够近，但其实，它永远在讽刺你的想象太天真。

5月6日，我和老公突然收到朝阳疾控发来的信息，近期到过定福庄游艺场附近。但其实压根我们并不知道这个所谓的游艺场的存在，查了百度地图，才知道它紧挨着常营公园。

广渠门一带的住户来常营周围走亲戚，去了常营公园蜜雪冰城等地方，回去后确诊。

而我们正好是在4月30日下午去了常营公园遛弯，有了同时空交集。从5月6日开始，我们一家人就开始居家了。并遵从三天两检。

其实这时候，社区几乎每日都有大规模核酸，学校也要求每日提交核酸结果，我们一直都走在捅嗓子的路上。

我原本以为，这就是最近的一次了。然而明天和病毒哪个先来，并不是人类决定的。

5月7号，老公单位的聚集性疫情又来了，简直是破天荒的惊诧。那感觉怎么形容，半夜突然有人往被窝里塞了一串炮仗，噼里啪啦地令人懵逼。

第一时间涌来的感觉并不是有关于死亡，毕竟基于疫苗的普及，也依据过往确诊病例分析，对于年轻人来说，得了新冠总不至于殒命与此。

比如我老公，第一时间脑子便轰地一响，坏了，我们完了！他忧心忡忡地冒出一句。这个完了，其中的含义是多方面的。

5月11日因为确诊人员的增加被上了门磁。老公的很多同事或者集中隔离，或者居家隔离，总之当雪崩的时候，没有一朵雪花可以全身而退。

到了这个时候，去较真究竟是密接还是次密接或者同时空已经不再重要，重要的是必须居家隔离。我甚至忐忑不安地觉得，或者居家隔离十天远远不够。

疫情已经持续三年，今年是真真切切地觉得四面围城，病毒开始阴魂不散，仿佛一只凶猛的老鹰，而人类对它一直以来的变异依然束手无措。

现在的形式，核酸阴性已经不是免死金牌，但居家隔离的我们，又不得不把它当做免死金牌。

因为如果哪一个明天到来之前，睡我隔壁的兄弟真的成了一只羊，那家里八十多岁的老爷子，九岁的闺女，两只猫，一只兔子，还有我都将陷入新的危机。

这几天最真实的状态就是不能闲下来，但总有闲下来胡思乱想的时间，特别是几声咳嗽会突然质疑自己是个假阴性，莫名其妙量体温。

我俩的状态远不及老人孩子自己兔子和喵星人。这种焦虑或者来自于对整个家庭的责任心。

附这几天的美食和日常。

老家山东的手工空心挂面，五月的槐花饼是昨天的早晚餐，人间烟火气最抚凡人心。

【#北京昨日新增12例本土确诊5例无症状# 】据北京卫健委消息，10月26日0时至24时，新增12例本土确诊病例（均已通报）和5例无症状感染者（均已通报），16例隔离观察人员、1例社会面筛查人员，无新增疑似病例；新增3例境外输入确诊病例和3例无症状感染者，无新增疑似病例。治愈出院21例，解除医学观察的无症状感染者6例。

本土确诊病例

确诊病例1、2、3：为隔离观察人员，10月26日诊断为确诊病例。

确诊病例4、5：现住朝阳区王四营村，为隔离观察人员，10月26日诊断为确诊病例。

确诊病例6：现住朝阳区海棠公社，为隔离观察人员，10月26日诊断为确诊病例。

确诊病例7：现住通州区太玉园东区，为隔离观察人员，10月26日诊断为确诊病例。

确诊病例8：为闭环管理人员，10月26日诊断为确诊病例。

确诊病例9：现住朝阳区柏阳景园A区，为隔离观察人员，10月26日诊断为确诊病例。

确诊病例10：现住朝阳区定福庄园艺场30号院，为隔离观察人员，10月26日诊断为确诊病例。

确诊病例11：现住朝阳区天鹅湾小区北区，为隔离观察人员，10月26日诊断为确诊病例。

确诊病例12：现住通州区世纪星城小区，为隔离观察人员，10月26日诊断为确诊病例。

本土无症状感染者

无症状感染者1、3：现住朝阳区柏阳景园A区，为隔离观察人员，10月26日诊断为无症状感染者。

无症状感染者2：现住东城区东营房八条，为隔离观察人员，10月26日诊断为无症状感染者。

无症状感染者4：现住朝阳区双桥路6号平房院，为社会面筛查人员，10月26日诊断为无症状感染者。

无症状感染者5：现住朝阳区亮马桥路48号北京四季酒店，为隔离观察人员，10月26日诊断为无症状感染者。

境外输入确诊病例

确诊病例1：中国籍，10月21日从加纳经阿联酋到达北京首都机场，经闭环管理送至集中隔离酒店，10月26日诊断为确诊病例。

确诊病例2：中国籍，10月24日从日本到达北京首都机场，经闭环管理送至集中隔离酒店，10月26日诊断为确诊病例。

确诊病例3：中国籍，10月25日从英国到达北京首都机场，经闭环管理送至集中隔离酒店，10月26日诊断为确诊病例。

上述病例均已转至定点医院，已开展流行病学调查，按要求落实管控措施。

当前，我国多地相继出现新冠肺炎疫情，防控形势严峻复杂，为坚决阻断疫情扩散蔓延，确保人民群众生命健康安全，现制定疫情发生地区和中高风险地区来返怀人员管控防控措施：

凡是2022年1月 6日以来，有途径以下地区或有以下地区旅居史的来返怀人员，采取集中隔离14+7管控措施。海淀区：上地街道、上地信息路2号、马连洼街道、海淀新技术大厦、显龙山路、西三旗建材城东路、瑞幸咖啡(中关村国际创新大厦店)、罗森便利店(中关村国际创新大厦店)、海淀区核酸检测采样基地。朝阳区：田间路和京城梨园东侧、机场第二高速路南侧、定福庄路西侧和幺家店路北侧围合区域、平房乡石各庄村、定福庄园艺场、东坝第二社区卫生服务中心采样点、朝阳区大屯路、北京京城皮肤病医院。丰台区：万柳园社区、东铁匠营街道。房山区：长阳镇北广阳城大街。

海淀、朝阳、丰台、房山区其他区域采取居家隔离14天管控措施，工作人员分别于第1、4、7、10、14日上门采样进行核酸检测。转自北辛堡镇政府通知！@北京市疾控中心 @国家政务服务平台 这为了冬奥会的防疫，是我见过最严厉的，不在看健康码，不看行程码，就是隔离

我是首付首贷，首付预算在260-280之间，想买一个350左右的二手房，最高承受力不超过365（不含税）。主要看了看潘家园劲松附近的华威西里、松榆里等小区；北工大西门附近的双龙南里、南新园；垡头欢乐谷附近的金蝉北里、翠城馨园；将台附近的芳园南里；甜水园附近的秀水园；定福庄传媒大学附近的花园闸小区、定福庄西街等。感觉我这个预算还是可以挑选的，但是要找好户型好楼层比较吃力，得看缘份。我的疑问是：

1、  垡头附近的翠城馨园这种大规模回迁房质量还行吗？未来能跟上大盘吗？我主要是自住，但也不排除未来结婚换房子，所以想找尽量跟随大盘的。

2、  如果350万甚至更低能在垡头附近买个户型好、楼层满意的房子，那比同价格在潘家园将台甜水园附近买个1层哪个更好呢？我本人其实是想买个便宜点的，但确实也觉得地段很重要，如果垡头未来能发展起来，现在稍微住远点也可以，但就怕20年都变化不大。为此我还查了城市规划，说是要在垡头建立“中关村朝阳”，但这个规划好像提了有10年了，还一直没什么改变的样子。

3、  您觉得潘家园、北工大、垡头欢乐谷、将台、甜水园、定福庄这几个地方未来哪里会发展的更好呢？有个排序吗？中介的朋友说东坝那边未来发展会很好，我要不要也考虑一下东坝呢？因为家里有老人，我想离三甲医院近一点（10公里左右即可），所以其实能往北走确实更好，想听听章哥您的意见。

回答：

1.  翠成还可以，虽然都是保障房和回迁房，但优势是规模大，那个年代的质量也相对好，比规模小的社区强。到现在为止是基本跟上的，差的不多，可以忽略不计。未来大概率也这趋势，指望着有多好不太现实，但也不至于落后什么。

2.  能买在甜水园则更好，地段价值更高，老公房的排序也一般比保障房回迁房靠前。潘家园就略弱了，城南基本都这种情况，历史沿袭，不如北部和东边。但只能买一层，能买其他层则更好，底层的流动性弱，长期自住没问题，但将来置换时挂牌期更长，或许吃亏。

与其买硬伤的，那就不如买在翠城了，房子是用来住的，先解决实际需求，反正保值都差不多。

垡头发展起来，难度不小，看样子朝阳还是没太重视。看规划没什么用，当年这里的规划比望京强多了，但没什么用啊。不尽快实施的规划就是鬼话，别太当真。就算发展了也先利好房龄新的，老房排序靠后，而且也未必等得起这规划。

3.  哪里更好，都属于成熟板块了，基本定型，没什么哪个更好。排序的话那就是甜水园在前边，潘家园北工大在后边，中间没必要排。但这也没太大意义，都是老房，在哪儿都差不太多。

4.  东坝，能买到的也算保障房或回迁房，公房也差不多。我也觉得东坝会更好，但到现在看，主要利好的还都是那几个商品房小区，其他的没看出特殊的。去看看有没有合适的呗，至少不比垡头的弱，能买在北边更好。仅供参考。

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心理学上的常见自我防御机制

逃避性防卫机制：潜抑（repression）、否定（denial）、退化情感（regression） 以及维持一个社会可以接受的自我形象或者自我行为模式。

潜抑（英语：Repression）指当一个人的某种观念、情感或冲动不能被超我接受时，下意识的将极度痛苦的经验或欲望潜抑到潜意识中去，以使个体不再因之而产生焦虑、痛苦，这是一种不自觉的主动性遗忘（不是否认事实），有时表现为口误笔误。但需要注意的是，抑制在潜意识中的这些欲望还是有可能会无意识的影响人类的行为。

例如：一位中年妇女的独生女于十八岁时死于车祸，事情发生在十月份。当时她非常痛苦，经过一段时间以后，她把这不堪忍受的情绪抑制、存放到潜意识中去，“遗忘”了（潜抑）。可以说感情留在意识之中，而观念却被忽视了。这些潜意识中的情绪不知不觉地影响她的情绪，果然她每年十月份均会出现自发抑郁情绪，自己不知道为什么，药物治疗也无效。

否认（英语：Denial）：指无意识地拒绝承认那些不愉快的现实以保护自我。它是最原始最简单的心理防卫机制。意志薄弱而知识结构又单纯的人，常会情不自禁地使用否认机制。

例如：

小孩打破东西闯了祸，往往用手把眼睛蒙起来；

癌症病人否认自己患了癌症；

妻子不相信丈夫突然意外死亡；

母亲发生车祸，不想接受时，拒绝接受。

退化情感（英语：Regression）：也称为倒退，退行。当人感受到严重挫折时，放弃成人的方式不用，而退到困难较少、较安全的时期——儿童时期，使用原先比较幼稚的方式去应付困难和满足自己的欲望。完全的放弃努力，让自己恢复对别人的依赖，从而彻底的逃避成人的责任。而临床上歇斯底里和疑病症常见这种退行行为。短时间、暂时性的退行现象，不但是正常的，而且是极其需要的。

譬如一个成年人，当遇到困难无法对付时，便觉得自己身上的“病”加重了，需要休息，以此来退回到儿童时期被人照顾的生活中去，这就是无意识地使用精神防御的退行机制。

自骗性防卫机制：此类防卫机制含有自欺的成分，也是一种消极性的行为反应。包括理想化（idealization）、反向（reaction formation）、合理化（rationalization）、抵消（undoing）、隔离（isolation）、解离（dissociation）、歪曲（distortion）。

理智化（英语：Intellectualization）：为在情感上让自我脱离压力事件，理智化通常不透过接受现实，而经由用有利于自己的理由来为自己辨解，将面临的窘境加以文饰，通过这种方法来合理化自己的行为或处境，隐瞒自己的真实动机或境遇。理智化包括为了避免与人发生亲热的感情而对非生物给予太多的注意，或者为了免得表达出内心感情而去注意外界现实，或者为了避免感知整体而去注意无关的细节。强迫思维和行为也包括在内，虽然它们也可被认为是某种形式的内心置换。

例如

医师不带情感的面对医院里的生老病死以降低自己内心的焦虑。

反作用形成（英语：Reaction formation）也称反向，或者矫枉过正，指意识性的采取某种与潜意识所完全相反的看法和行动，因为真实意识表现出来不符合社会道德规范或引起内心焦虑，故朝相反的途径释放。

例如：对丈夫前妻留下的孩子怀有敌意的继母，往往特别溺爱孩子，企图证明她没有敌视孩子。

古语“此地无银三百两”即属于这种情况

再如，过分热情或自我吹嘘的行为是对被压抑在无意识中的那种不好与人交往或自卑的强烈冲动的一种反应。当某人希望照顾自己却明显地照顾别人、“恨”自己真正喜欢的某人或某事物，或者“爱”自己所恨的竞争对手或所不喜爱的职务。

例如

某些人发现自己有同性恋倾向，无法接受，结果成为强烈的反同性恋者；

在班上有暗恋的女生却故意对她冷嘲热讽。

相较于其他防卫机制，反作用形成更普遍发生于男性。因为男性被社会期待具备坚强的形象，但事实上大多数男性在被要求实践为强者的过程中，对自己的缺陷反而变得更为敏感、焦虑，但这些缺陷与焦虑的感受又不能表现出来（现实环境不允许），因此男性只能借由攻击缺陷来掩饰焦虑、想像自己的强壮。由于男性的攻击形象被视为合理、具有政治正确的，这正中了更多实践强者的男性下怀，导致他们更放肆地表现出来。但在女性和思想较新颖的男性眼里，这是一种不成熟的表现。

人类历史上，一些引发战争与反人道疑虑的不当政治思潮，便是因这作用而生的，例如纳粹主义。

自我增值的9个好习惯

从小开始，我们必须被教育为爱卫生的好孩子。就拿叠被子而言，编辑在小时候受到母亲的教育：早上醒来时一定要记住要先堆放被子，以便房间看起来整洁。图片来自互联网上。

后来长大了，妈妈总是不再想念被子。但是编辑仍然坚持每天早上起床时先叠被子的习惯，因为...有宿舍阿姨没有堆积被子并扣分。

实际上，后来我发现早上在一起堆叠的被子确实可以使房间看起来更整洁但不能更干净。这是什么意思？下面让我们看看〜

自小就被教导，起床后堆叠被子是一种爱卫生的行为。但实际上这种做法不利于健康，反而会使螨虫肆虐。

由于房间里的尘螨在干燥和暴露的环境中不容易生存，因此叠好的被子很容易保存人体的温度和汗液，从而为尘螨创造了生活条件。

此外，人们在一夜之间睡眠中排放了大量废气。其中包括149种化学物质（例如二氧化碳），约150种从汗液蒸发出来。这些材料将被子吸收。

起床后立即堆叠被子。这些物质不容易散发，导致有害物的积累和微生物繁殖。它不仅改变了被子的纤维性质，而且在晚上再次被人体吸收，从而危害健康。

建议：起床后不要立即叠被子和整理床上用品，而要将被子翻转过来，让被子的内侧朝外移动。同时打开门窗通风，然后洗漱并重新堆合被子。

1.用洗碗布和毛巾擦干碗。2.使用洗碗布和毛巾擦干碗。

看起来不脏的洗碗布和毛巾实际上还存活着大量细菌，用这种洗碗布和毛巾擦拭刚刚清洗过的筷子通常会使大量的细菌被染成碎屑。

实际上，就像开水烫碗筷一样，用力擦拭只是一个心理安慰！

-正确姿势：将餐具挂在架子上沥干，然后逐一放入消毒碗柜。

经常用棉签取耳朵会引起耳道炎症和湿疹等问题。

耳屎的作用实际上非常大，耳屎富含油脂，可以滋润耳道皮肤上的细毛，从而阻挡外界吹来的尘埃颗粒和昆虫等微生物。

此外，耳屎还可以使耳道保持一定的温度和湿度，从而使鼓膜处于最佳状态并具有轻度杀菌作用。棉签细长会将保护内耳道的耳垢一起取走以失去其保护的作用。。

正确的姿势：最好不要经常用自己的耳朵，特别是在棉签上时，最好只擦拭耳郭的位置。如果发生耳屎栓塞的情况，应及时去医院处理并由医生使用专业工具取出。。

4.将水果烂掉的部分切除，继续吃。4.把果蔬腐烂部分扔出去并继续食用。

当有人遇到烂果的一部分时，他们会把剩下的部分扔掉并再吃。我认为这不会有问题了。

实际上，即使将坏掉的部分切除出来，其余部分可能已经包含了细菌的有害代谢物，甚至微生物也开始繁殖，例如致癌性霉毒。

尽管水果只腐烂了一部分，但它们还是被扔掉了。

牙齿表面含有一层称为搪瓷质的物质，富含矿物和白色。搪瓷不仅坚固，而且是人体中最硬的材料，主要是为了保护我们的牙齿不被酸性物质侵蚀，它对牙齿的影响就像冬天穿着棉jacket一样冷而饿了可口袋。

通常，我们不建议饭后立即刷牙的主要原因是：因为我们的食物中或多或少含有酸性物质，而酸性物质则是搪瓷质的天敌。如果此时保护牙齿的搪瓷质受到牙膏中的研磨颗粒的“攻击”，则很可能导致含量急剧下降，从而使酸性物质有机地使用并损害牙齿。

建议：饭后可以漱口或使用牙线，在餐后30分钟内用软毛刷清洁。

长期使用护理液清洗外阴，更容易诱发妇科炎症。

由于健康女性阴道正常菌群中含有大量乳酸杆菌，可以保护阴道不受外来细菌的侵袭。它是阴道的“健康卫士”。如果长时间使用冲洗液，会减少乳酸杆菌并破坏阴道自清洁功能，病原菌更容易侵入和引起妇科炎症。

-正确姿势：通常在私处使用温水进行清洁。姨妈期间有1-2天的瘙痒和不适感，可以适当用护理液清洗它们，而无需其他时间即可使用它。

7.长期使用相同药物牙膏。7.长期使用同一药的牙膏。

药物牙膏对某些细菌具有一定的抑制作用，但是长期使用相同的药牙膏会慢慢适应口腔中的细菌并产生耐药性。

8.加热变质食品后，将再次进食。

一些家庭主妇不想浪费，于是他们将变质的食物再次煮沸在高温高压后食用。她认为这可以彻底消除细菌。

医学证明，细菌分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏和分解。

洗澡时过度擦泥是不提倡的。我们的皮肤具有一层“保护屏障”，由肤表面角质和脂质膜组成，不仅可以防止身体免受外部损害，而且还可以避免体内营养物质损失，尤其是水分。用力摩擦可能会破坏该防护膜。

正确的姿势：建议洗澡时使用柔软的海绵蘸有沐浴露，轻轻擦拭；在肘部和膝盖等角质层厚的部分中，可以用搓澡巾。您不能控制自己想要摩擦，那么一周就足够了，不要过度清洗！