孕妇能吃鸡肝吗，孕妇能吃鸡肝吗对胎儿有影响吗

每天食一点鸡肝可以治愈

#脾胃 #医学科普

#西安生活# 自己动手卤鸡肝，美味又放心。

鸡肝非常有营养，而且口感细腻，不论是用来“爆炒鸡杂”还是卤着吃都非常不错。

买来鲜鸡肝清水漂去血渍，剪掉杂物，然后用八角、肉桂，生姜，料酒，生抽，老抽，糖，盐调制好卤水，放入清洗好的鸡肝煮熟后，略浸泡一个小时即可。

#怀孕时吃什么食物比较好# 孕中期妊娠反应开始消失或减轻，食欲好转，必须增加能量和各种营养素摄入，要做到全面多样，荤素搭配，保证胎儿的正常生长；

当孕妇血红蛋白低于100g/l时，应医生指导下补充小剂量的铁（10-20mg）。

孕中期的饮食建议

常吃含铁丰富的食物，建议每周摄入动物肝脏（鸡肝、鸭肝、猪肝）1-2次，每次25-50g；

建议每周摄入1-2次动物血（如鸭血、鸡血、猪血）等，每次100-150g；

多摄入富含维生素C和叶酸的食物，如鲜枣、猕猴桃、青椒、芥蓝以及大豆及其制品、坚果类食品和绿叶蔬菜；

每日适当增加50-100g的鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入量；

鱼类作为动物性食物的首选，建议每周进食2-3次深海鱼类；

每天至少摄入300-500ml牛奶，建议选用富含DHA和铁的孕妇配方奶粉；

每天食用碘盐，每周适量进食1-2次海带或其他海产品（如海带或藻类、紫菜等）。

02

日常注意事项

每天饮水1200ml，即6-8杯水；

适量身体运动，根据自身体能每天进行不少于30min的中等强度身体活动，最好徒步行走，以不感到疲劳为宜；

维持体重的适宜增长，孕期要监测体重。

03

特别提醒

戒烟禁酒，避免浓茶、辛辣食物和含咖啡因的食物或饮料。

#我的养生食谱#

今天分享一道

黄体酮之王的菜供大家参考，超过50岁的人，经常吃这菜，面色红润，光泽显年轻，

黄体酮又称为孕酮。不过这道菜对孕妇更好，但对于大多数的女生而言，黄体酮都是一种相当不错的菜。超过50岁之后，应该要适当补充黄体酮，能帮助延缓衰老。

这道菜就是鸡肝：

鸡肝是鸡的肝脏部位。虽然并不是很熟悉的一道食材，但是鸡肝营养价值丰富。它富含多种维生素，经常食用鸡肝能使面色红润光泽，而且在护视力上也有一定的铺助作用。

鸡肝做法：先要洗干净放锅里切几片生姜一起过一下水捞出切成片，再和青红火辣椒炒，简单又实惠。

子宫腺肌的病多半合并有贫血，这种贫血多半是缺铁性的贫血。我建议你在日常生活中多食用一些含铁量的食物。

吃什么呢？

吃一些羊血啦、鸭血啦，还有一些鸡肝啦、猪肝啦，瘦肉啦，这些都是高铁的食物。还得吃一些药物控制它的经量，你单独的补血不治疗那是没有用的。

这些方法仅仅是适合一些病情轻的患者 ，对于一些病情比较重的，比如说你合并有重度贫血了，那当然要输血了。同时建议你还要到医院积极的去治疗。

没想到鸡肝会这么便宜，才2块一斤哎！

喂个猫也是烦人，啥也不吃！想它可能喜欢吃鸡肝。

别看这鸡肝可不好买，菜市场并没有。

只能去那么远的中储市场，话说这中储里面特大，各种干果茶叶，调料，海鲜，猪羊肉，鸡肉，各种东西应有尽有，并且价格便宜。

果不其然，好家伙！鸡肝才2块一斤，弄10斤。

呀哎呀！一问猪肉才11 块一斤，那来都来了，总不能就买点鸡肝吧！

弄一大块五花肉，一过称55元块！太实惠了！

看来以后中储市场还得经常来关键它东西便宜呀！

小翠你贫血多吃一些猪肝鸡肝鸡蛋鸡肉，特别是自己养的土鸡和鸡蛋补充营养。鸡肉吃了又不会长胖，而且对胎宝宝好。怀孕医生应该会开些铁原素和叶酸钙片补充的。注意休息其它事情尽量叫你阿金去做。

因身体特殊原因，小翠不得已想做一个决定，大家支持我这种做法吗

哦，怎么能吃鸡肝呢？有心血病的人，医生都一再强调不能吃内脏，少吃内脏，这不是互相矛盾吗？

腔隙性脑梗塞到底有没有事？需不需要治疗？

补铁的菜肴——红枣茶叶卤鸡肝

孕妇、乳母、婴幼儿、儿童、青少年及青春期女性，都是缺铁性贫血的高发人群，缺铁会导致疲乏无力，脸色苍白，头晕心悸，头发脱落，指甲变形，缺铁儿童会发育迟缓，免疫力低，学习注意力不集中。

配料：鸡肝 150g，西兰花 200g，红枣10个，普洱茶或红茶茶叶5-10g，八角、小茴香、香叶等香料适量，盐适量

制作方法：新鲜鸡肝 150g 清洗干净，放入炖锅中，加入 500ml 清水，然后放入10枚红枣，放入适量茶叶、香料和盐，炖煮20-30分钟即可，西兰花在沸水中焯1分钟捞出，摆盘，中间放鸡肝和红枣，周围放西兰花。这个分量可满足一家3-4口人的量。

食疗作用：鸡肝中富含矿物质铁及维生素 A、B 族，（附鸡肝食物成分表）搭配的红枣具有健脾养血安神的功效，西兰花富含 VC 及生物活性成分，维生素C 和 B 族维生素都可以促进铁的吸收利用，茶叶可以吸附鸡肝中的毒素有助降低胆固醇，该食疗方可以预防缺铁性贫血，每周吃1-2次，食疗效果明显。