咳嗽吃什么好，吃什么东西可以缓解咳嗽

咳嗽吃什么好的快？这十类食物能润肺止咳，你可以尝试一下呦！！！

　　1、石榴 ：有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

　　2、杏仁： 秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。

　　3、百合 ：中医认为，百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。吃百合的方法很多，可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特别适宜于肺病患者食用。

　　4、豆腐 ：有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

　　5、梨：有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　6、冬瓜 ：冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

　　7、丝瓜 ：丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。

　　8、竹笋 ： 性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

　　9、白萝卜 ：萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

　　10、花生 ：花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为：“花生补中益气，盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》还说：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。”所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

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春天咳嗽吃什么水果比较好？

娃们最近咳嗽的厉害，还是这水果吃了比较有效一点点，不错不错[耶]#咳嗽# #孩子不停咳嗽#

冰糖加瓣蒜，咳嗽不再有，比止咳药都管用

   冰糖加瓣蒜，咳嗽不再有，比止咳药都管用，大家好，我是北京三甲医院贾桂琴医生，今天给大家分享一个小妙招，冰糖加瓣蒜，咳嗽不再有，适用于久咳不愈，尤其是感冒后咳嗽的患者，效果比吃止咳药还管用，具体怎么做呢？我们先取30g大蒜，10g冰糖，加200ml水，先用大火把水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量，趁热喝下去。咳嗽比较厉害的时候，1天可以服用3次。一般来说，两三天就能收到很好的效果。如果你觉得这个视频有用，欢迎转发给朋友、家人们看，让更多的人受益。#咳嗽#

咳嗽“最怕”的3种食物，花点时间做给家人吃，润肺止咳效果好，每天来上一碗，全家都受益。

疫情全面放开之后，不管是家人还是朋友，基本都已经感染个遍，当然大家也都按照流程走了一遍，发烧，嗓子痛，浑身无力，精神不佳，干咳不止，即便是阳康之后，咳嗽还是会延续一段时间，让人很是难受。

嗓子不舒服，一直咳嗽怎么办呢？其实除了吃药，大家还可以试试这3样食物，每天喝上几口，缓解咳嗽，滋润嗓子，下面一起来看一下吧！

1、冰糖雪梨

食材准备：梨子、红枣、枸杞、银耳、冰糖

做法：把雪梨用食盐搓洗干净，然后切去顶部，用小刀在果肉上划上一圈，再用勺子挖去里面的果肉；把果肉剁成小块，装到梨窝里面，放进去两块冰糖，银耳泡好后也塞进去，再放入洗净的红枣和枸杞子，加少许清水，盖上盖子，用牙签固定一下。

然后放到蒸锅里面，开大火烧开，再改成中小火连续蒸30分钟，蒸好之后就可以取出来吃了，清润止咳。

2、陈皮姜米茶

食材准备：橘子皮、生姜、大米

做法：把橘子皮洗干净，切成细丝；生姜也洗干净，不去皮切成细丝；大米洗净后控水备用。炒锅开小火，先把橘子皮下锅翻炒6分钟左右，下入姜丝，炒软后把大米粒也倒进去，来回翻炒至泛黄，就可以装到一个密封的容器里面，喝的时候用开水泡3分钟即可。

3、四根汤

食材准备：大葱根、香菜根、白萝卜根、白菜根

做法：先把四根放到盆子里，加一勺面粉，适量清水，泡5分钟，认真清洗干净；洗净后捞出放到砂锅里面，加适量清水，抓入一把冰糖，大火烧开，水开后改小火炖煮10分钟，煮好之后就可以盛出来喝了，每天喝一碗，缓解咳嗽。

以上3种食物，做法简单，原材料也不贵，随便一做，全家都缓解了咳嗽的症状，还可以多吃新鲜水果蔬菜，补充维C，提高免疫力，少生病！

疫情当前，根据我和家人这几年经历，前几天发了个视频：《咳嗽吃什么好？吃黑米粥或甜菜根汤》，本以为会引起黑米断货，好在中国黑米资源丰富，结果发了个寂寞，无人回应，前2月家人都感染了，头一次是儿媳先感染症状是咳嗽难受，儿子大孩都感染了，都喝甜菜根汤，发烧37度咳嗽，每天喝3碗甜菜根汤，早晚各一碗，吃退烧药，3—4天好了，另一次二孩感染低烧37度，吃退烧药，3—4天好了，我本人现在胆很大，早不带口罩了，每天去超市，接送小孩，不感染，疫情之前，我本人咳嗽，是接连不断咳嗽，痰非常多，在这就喝甜菜根汤，每天喝三碗，十多天一汽喝好了，没吃任何药片，更多详细内容，见前面视频《咳嗽吃什么好？吃黑米粥或甜菜根汤》，期望对咳嗽的人有帮助，

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咳嗽“最怕”这3种食物，每天多给家人吃一些，润肺止咳效果好，每天一碗，全家受益。 自从疫情全面放开以后，身边的朋友也都纷纷中招，嗓子干痒，咳嗽不断，感冒发烧，头晕脑胀，浑身酸痛无力，各种问题层出不穷。 最难受的就是喉咙痛，一直不停地咳嗽，声音嘶哑，遇到这种情况应该怎么办呢？下面就给大家分享3种食物的做法，能缓解咳嗽，每天给家人来一碗，舒服多了，下面就一起来看看吧。 1、冰糖炖雪梨 食材准备：梨子2个、红枣、枸杞子适量、一把冰糖、几片姜片 做法：把梨子洗净后，从中间挖出内芯；把梨子放到砂锅里面，红枣和枸杞、冰糖放到雪梨里面，姜片下锅，加适量清水，大火烧开再改成小火，炖半个小时。 炖好之后就可以盛出来，边吃边喝，美味又营养。 2、红枣银耳汤 食材准备：银耳一朵，红枣、枸杞各适量、冰糖一把 做法：银耳泡好之后切成小朵；红枣和枸杞子浸泡5分钟；砂锅加适量清水，将银耳、红枣和冰糖放进去，大火烧开，然后改成小火炖煮40分钟；再把枸杞子倒进去，煮5分钟，即可盛出食用。 3、蒸橙子 做法：两个橙子，先放盐水里面浸泡10分钟，搓洗干净，把橙子的顶部切开，往果肉上撒点食盐，再戳几个小孔；接着把顶部还盖上，放蒸锅里面大火蒸15分钟，蒸好之后取出即可。 最近是第一波疫情高发期，虽然很多人都逃不开，但是大家依旧要调整好心态，不用恐慌，多吃新鲜水果蔬菜，提高免疫力，就能顺利度过！

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咳嗽“最怕”这3种食物，每天多给家人吃一些，润肺止咳效果好，每天一碗，全家受益。 自从疫情全面放开以后，身边的朋友也都纷纷中招，嗓子干痒，咳嗽不断，感冒发烧，头晕脑胀，浑身酸痛无力，各种问题层出不穷。 最难受的就是喉咙痛，一直不停地咳嗽，声音嘶哑，遇到这种情况应该怎么办呢？下面就给大家分享3种食物的做法，能缓解咳嗽，每天给家人来一碗，舒服多了，下面就一起来看看吧。 1、冰糖炖雪梨 食材准备：梨子2个、红枣、枸杞子适量、一把冰糖、几片姜片 做法：把梨子洗净后，从中间挖出内芯；把梨子放到砂锅里面，红枣和枸杞、冰糖放到雪梨里面，姜片下锅，加适量清水，大火烧开再改成小火，炖半个小时。 炖好之后就可以盛出来，边吃边喝，美味又营养。 2、红枣银耳汤 食材准备：银耳一朵，红枣、枸杞各适量、冰糖一把 做法：银耳泡好之后切成小朵；红枣和枸杞子浸泡5分钟；砂锅加适量清水，将银耳、红枣和冰糖放进去，大火烧开，然后改成小火炖煮40分钟；再把枸杞子倒进去，煮5分钟，即可盛出食用。 3、蒸橙子 做法：两个橙子，先放盐水里面浸泡10分钟，搓洗干净，把橙子的顶部切开，往果肉上撒点食盐，再戳几个小孔；接着把顶部还盖上，放蒸锅里面大火蒸15分钟，蒸好之后取出即可。 最近是第一波疫情高发期，虽然很多人都逃不开，但是大家依旧要调整好心态，不用恐慌，多吃新鲜水果蔬菜，提高免疫力，就能顺利度过！

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咳嗽“最怕”这3种食物，每天多给家人吃一些，润肺止咳效果好，每天一碗，全家受益。 自从疫情全面放开以后，身边的朋友也都纷纷中招，嗓子干痒，咳嗽不断，感冒发烧，头晕脑胀，浑身酸痛无力，各种问题层出不穷。 最难受的就是喉咙痛，一直不停地咳嗽，声音嘶哑，遇到这种情况应该怎么办呢？下面就给大家分享3种食物的做法，能缓解咳嗽，每天给家人来一碗，舒服多了，下面就一起来看看吧。 1、冰糖炖雪梨 食材准备：梨子2个、红枣、枸杞子适量、一把冰糖、几片姜片 做法：把梨子洗净后，从中间挖出内芯；把梨子放到砂锅里面，红枣和枸杞、冰糖放到雪梨里面，姜片下锅，加适量清水，大火烧开再改成小火，炖半个小时。 炖好之后就可以盛出来，边吃边喝，美味又营养。 2、红枣银耳汤 食材准备：银耳一朵，红枣、枸杞各适量、冰糖一把 做法：银耳泡好之后切成小朵；红枣和枸杞子浸泡5分钟；砂锅加适量清水，将银耳、红枣和冰糖放进去，大火烧开，然后改成小火炖煮40分钟；再把枸杞子倒进去，煮5分钟，即可盛出食用。 3、蒸橙子 做法：两个橙子，先放盐水里面浸泡10分钟，搓洗干净，把橙子的顶部切开，往果肉上撒点食盐，再戳几个小孔；接着把顶部还盖上，放蒸锅里面大火蒸15分钟，蒸好之后取出即可。 最近是第一波疫情高发期，虽然很多人都逃不开，但是大家依旧要调整好心态，不用恐慌，多吃新鲜水果蔬菜，提高免疫力，就能顺利度过！

这三碗美食，让你度过疫情难关，你一定要试试！

咳嗽“最怕”这3种食物，每天多给家人吃一些，润肺止咳效果好，每天一碗，全家受益。 自从疫情全面放开以后，身边的朋友也都纷纷中招，嗓子干痒，咳嗽不断，感冒发烧，头晕脑胀，浑身酸痛无力，各种问题层出不穷。 最难受的就是喉咙痛，一直不停地咳嗽，声音嘶哑，遇到这种情况应该怎么办呢？下面就给大家分享3种食物的做法，能缓解咳嗽，每天给家人来一碗，舒服多了，下面就一起来看看吧。 1、冰糖炖雪梨 食材准备：梨子2个、红枣、枸杞子适量、一把冰糖、几片姜片 做法：把梨子洗净后，从中间挖出内芯；把梨子放到砂锅里面，红枣和枸杞、冰糖放到雪梨里面，姜片下锅，加适量清水，大火烧开再改成小火，炖半个小时。 炖好之后就可以盛出来，边吃边喝，美味又营养。 2、红枣银耳汤 食材准备：银耳一朵，红枣、枸杞各适量、冰糖一把 做法：银耳泡好之后切成小朵；红枣和枸杞子浸泡5分钟；砂锅加适量清水，将银耳、红枣和冰糖放进去，大火烧开，然后改成小火炖煮40分钟；再把枸杞子倒进去，煮5分钟，即可盛出食用。 3、蒸橙子 做法：两个橙子，先放盐水里面浸泡10分钟，搓洗干净，把橙子的顶部切开，往果肉上撒点食盐，再戳几个小孔；接着把顶部还盖上，放蒸锅里面大火蒸15分钟，蒸好之后取出即可。 最近是第一波疫情高发期，虽然很多人都逃不开，但是大家依旧要调整好心态，不用恐慌，多吃新鲜水果蔬菜，提高免疫力，就能顺利度过！