养猫怎么克服洁癖心理

怎么克服洁癖?

洁癖程度不严重，可以放松自己来缓解洁癖带来的困扰。洁癖引起的焦虑、压力、抑郁会使人呼吸不正常，使呼吸急促、浅、换气过度，血液中的二氧化碳排出过多，导致头晕。呼吸的放松是舒缓的，有节奏的，感觉很自然，不费力，可以平息患者的心理冲突。患者可以通过想象练习得到正确的呼吸方法，仰卧，想象自己是一片羽毛，腹部随着呼吸而起伏。想象几分钟，直到你的呼吸变得缓慢顺畅，你内心的焦虑就会大大减轻。严重洁癖不是靠病人的呼吸就能治好的。可以试试“以毒攻毒”的“驱毒疗法”，就是让病人做他害怕的事情。比如，如果老张总觉得脏，需要洗手，可以全身放松，轻轻闭上眼睛，然后让家人或朋友充当助手，把泥土、墨水等脏东西涂在老张手上。画完之后，助手提醒老张，手很脏，老张要尽量耐心，直到忍不了，睁开眼睛看看有多脏。这个方法是反复的，巧妙的是助手有时候会在老张手上抹干净的水，还会告诉他是脏的，这样当老张睁开眼睛的时候就会发现自己的手并不脏，这对他的思想是一种冲击，说明“脏”往往来自于自己的思想，与实际情况并不相符。这种方法一天尝试几次，一开始会把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐降低，强迫行为也会逐渐消退。提醒患者家属，治疗过程中患者会感到非常痛苦，坚持洗手。这时候家里一定要禁止，积极鼓励。这是治疗的关键。同时，这种疗法并不是家属独自在家和患者一起倡导的，需要专业的心理治疗师的协助，他们会指导患者和家属如何循序渐进地进行治疗。

有轻微洁癖的人可以养猫吗？

最好不要保持轻微的洁癖，前提是你对他的爱能帮你克服洁癖。除非你的小猫没有毛，否则它们都会掉毛…

我有强迫症，很洁癖，家中养狗猫，._家庭医生在线

你好，强迫症和长期精神高度紧张有关，精神高度紧张会对身体有害。所以建议你休假调整心情。咨询心理医生是你的最佳选择。建议最重要的是从内心调整好自己，做好一切。...

克服心理障碍洁癖强迫症困扰_百姓问医生

你好，很高兴为你解答。根据你告诉自己的，你经常一遍又一遍的做一件事，你控制不了自己。考虑到这是一种严重的强迫症，

有轻微洁癖的人可以养猫吗？

很想养一只猫，看中了一只很漂亮的。为了给它一个更好的家，我一直在做作业。做作业的时候看到很多人说猫经常放屁…

如何克服怕猫的心理？

我害怕猫。一只野猫经常出现在走廊里。它的毛色很杂。它看起来很可怕，横冲直撞。经常一开门就看到。不想过…

如何克服捡了流浪猫后产生的心理洁癖？

谢谢你。事实上，流浪猫可以通过体内外驱虫和打疫苗来驱除寄生虫和预防病人，有条件的话还可以做绝育手术。保持规律的洗澡和梳洗，可以完全与外界接触，达到自己要求的清洁度。猫也是特别爱干净的动物，有固定的活动范围，固定的排便和埋葬。严格来说，猫对自己也很严格。他们经常梳理头发，使用干净的猫砂盒。不干净完全取决于主人的行为，而不是宠物。不用说，弓形虫是完全传染的。精神上，只要做好以上措施，就是一只非常干净卫生的猫。收养的流浪猫在医院打疫苗驱虫。特别可爱懂事。