生花生，生花生能放多久

睡前妙招：1两白酒，1两生花生，半个洋葱，喝酒吃。早上看效果吧。

早上的“小帐篷”不见了，正常吗？ 1、早起的“小帐篷”会持续到多大年龄？ 一般来说18-55周岁之间会有。 2、一般

吃生花生和熟花生有何不同？哪种对身体更有益？

花生又名“长生果”，是咱老百姓平时常吃的食物。作为坚果类的一名大将，花生富含蛋白质，多不饱和脂肪酸、矿物质等物质，营养价值较高，对健脾、调脂很有帮助。

花生的食用方法也有很多，可以直接生吃，也可以炒、炸、水煮，油炸花生米就是很多人喝酒必备的一道下酒菜。用不同方法烹饪的花生，营养价值也各不相同，大家就犯难了，到底怎么吃对身体更有益？今天我们就来聊一聊这个问题。

1. 生花生

新鲜的花生大约含50%的水分，富含蛋白质、矿物质、维生素等营养物质。就算将新鲜花生晒干，也只是流水了水分，营养物质流失较少。吃生花生可以养胃，其中所含蛋白质可以抑制胃酸分泌，所含磷脂能够保护胃黏膜，针对胃酸分泌过多有较好的治疗效果。但要注意的是，生花生不易消化，还容易发霉。

2. 煮花生

有些人喜欢将生花生煮熟食用，煮熟的花生容易咀嚼，很适合消化不良的人或牙口不好的中老年人食用。而且，水煮损伤的营养较少，煮熟的花生营养价值也还是很高。

3. 炒花生

炒花生是很多家庭餐桌上的一道小食。花生炒制后，水分、蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素等营养成分都会有所流失。而且花生炒制时一般会加入钠盐调味，生花生的钠含量只有3.6mg/100g，而炒花生的钠含量达到445.1mg/100g，比生花生高出了十几倍，钠摄入过多会对血压产生不利的影响。

4. 油炸花生

油炸时，花生中的营养物质同样也会损失，油炸的温度越高，营养损失越多。而且油炸食物不能避免的就是高油高热量。花生本身脂肪含量就不低，油炸过后脂肪的含量就更高了，摄入过多会导致热量过剩，脂肪堆积，引发肥胖。而油炸时会产生苯并芘、丙烯酰胺等有害物质，摄入过多可能会危害人体的健康。

总结一下：生花生的营养价值是最高的，其次是煮花生，最后是炒花生和油炸花生。对于大部分人来说，吃生花生是最好的，对于牙口不好的朋友来说，水煮花生方便咀嚼，更易消化。在食用量方面，无论是生花生还是熟花生，一定不能吃太多，尤其是对于三高、肥胖、心脑血管疾病患者等，一定要控制食用量，每天吃10-12颗就够了。另外，习惯生花生的朋友，请注意卫生安全，要注意观察花生有没有发霉，已经发霉的花生就不要吃了。

好看好看好看～

我在武汉当保姆的日子— 生腌

石先生买了袋炒花生，我俩就花生红衣吃了好不好起了争论，为此我特意查了相关资料，不查不知道，一查才发现，花生红衣有这么多益处。

首先我感兴趣的是花生红衣含有丰富的维生素E，维生素C，经常吃能美容。

其次花生红衣还有补血养血的作用。这个作用我知道，因为我偏瘦有点贫血，血压也偏低。以前有个中医告诉过我，每次煮粥时，放两三个红枣，加五，六粒花生一起煮，长期吃，可以补血养颜。我本来就喜欢煮各种粥喝，就经常煮红豆粥，黑米粥，再加入红枣和花生，不知道是不是这个原因，年前测血压时各项指标都正常。

还有一个想不到的功效，花生红衣中的维生素e等营养元素具有缓解高血压和高血脂的作用。这个倒是以前没听说过的。

你也想不到吧，我们经常看到的花生红衣会有这么多用处，想起以前吃炒花生，嫌红衣涩，都把红衣搓掉扔了，感觉可惜了。以后要多买些生花生了，平时生吃，还可以煮粥时放几粒，但花生一次不能吃太多，不然胀气也是很难受的。

记得去年12月卖生花生的季节，

那段时间一直没有很好的天气，

原本老朋友让帮忙晒点生的，

是晒了两天，但天气不好就留着自家备用，

夏季也晒过盐水煮花生，

夏天的大太阳一天基本就能干，

前天一阳山的朋友话15一斤的水煮花生贵了

每个人的定义不同，

就是农家的花生，

晒干了那些不好的，不饱满的都要挑出来，

也是有友友就喜欢这种农家的风味，

最主要是水煮的不上火。

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#如何用一句话证明你已不再年轻#吃玉米掺白面馒头加生花生

不管工资高低，这四种东西每天可以多吃，对身体好！

1、花生

生花生含有大量蛋白质，和高达98%的氨基酸，还有丰富的维生素B1、B2、e和硒元素，具有很好的抗氧化效果，大量的不饱和脂肪酸还能滋润皮肤，每天吃一点对身体好。

2、牛奶

含有丰富的蛋白质与钙，除了直接喝，可以用来做酸奶，或者在制作馒头或面包时加一点牛奶进去，营养会更好。

3、南瓜籽

很多人在做南瓜美食的时候，往往会把南瓜籽给扔掉，其实南瓜籽可是好东西，我们可以把南瓜籽掏出来，用清水冲洗干净，然后晒干。每天吃上一把南瓜籽，挺好。

4、蜂蜜

冬天气候干燥，早晚喝一杯蜂蜜水不但对肠胃好，而且对皮肤干燥有好处。蜂蜜冲泡的水味道十分甘甜，还有股淡淡的清香。只要尝过蜜蜂的朋友们都会被它的味道所迷惑，就连我本人每天也都会饮用一杯椴树蜜。我所喝的椴树蜜是产自俄罗斯最为优质的蜜源地。在这片土地当中，没有任何的工业污染，也不会有人为添加剂。

所以俄罗斯椴树蜜的品质特别好，它的质地特别浓稠，结晶状态下就跟猪油一样，白白的，如果你也想尝尝俄罗斯椴树蜜，可以点下方链接了解。

俄罗斯进口椴树雪蜜{2斤}

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生花生，

今年第一次吃，

颗颗饱满，

红皮花生。