喝牛奶有什么坏处，成人长期喝牛奶有什么坏处

牛奶不管是什么时候喝都是没有危害的，对营养吸收都是一样的，没有必要太纠结。如果想晚上喝的话，在睡前1-2小时喝对睡眠也有利。

晚上喝牛奶等于服毒？真相到底是什么？关于喝牛奶的这几点要记牢

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晚上喝牛奶危害很大？为了家人健康，喝牛奶尽量避开这2个误区

晚上喝牛奶很容易影响自己的健康，这是很多人经常说的，但这种说法本身并不正确，因为不是你不能在晚上喝牛奶，而是你不能喝冰牛奶，因为当人体在夜间时，身体的免疫力会下降，在这个时候，人体的许多器官需要在一个合适的环境中休息。

如果在这个时候喝冰牛奶，很容易刺激血管和肠胃，所以它会对身体产生影响。此外，在人体准备睡觉之前，喝牛奶不利于健康，因为牛奶含有更多的水，而睡前喝牛奶很容易导致夜间尿液增多，这将影响人类的睡眠质量。

此外，健康地喝牛奶也要避开这3个误区

1、牛奶不能送服药物

良药苦口，良药总是苦的。因此，一些患者会服用含甜味物质的药物，一些人会选择牛奶。然而，这是不可行的，因为牛奶中的一些物质可能在输送过程中与药物发生反应，使药物难以被吸收；有些药物甚至会被这些物质破坏，影响药物的疗效。

此外，牛奶也会与一些药物产生毒性反应。例如，一些药物会与牛奶中的钙离子结合，导致药物无法吸收，也会导致无效；然而，牛奶和大多数药物不会起作用。

2、不能空腹喝牛奶

关于我们平时是否可以空腹喝牛奶，仍然存在很大的争议。但事实上，即使空腹喝牛奶，也不会影响肠胃健康，也不会影响身体健康。相反，它将有利于肠道和胃的健康。

许多人认为空腹喝牛奶后，他们会感到肠胃不适。然而，这种感觉是因为肠道和胃在通过牛奶后被唤醒，这是向人体发出的需要进食的信号。因此，空腹喝牛奶是可以的。

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牛奶那些大品牌在牛奶里替客户提前加水是有正当理由了[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]//@芒果旅行日记:对，刚开始我们不知道，拉了一天肚子，后来知道了，要加水一起煮沸就不会了//@友谊147101296:新疆的牧民家挤的牛奶（布尔津哈族人家里）..喝过后其它任何牛奶都没法比。唯一的坏处牛奶不耐受的人直接拉肚子..适应几天才行，简直是绝了..这么多年，永生难忘！

有一年去新疆旅行，遇到一位陕西姑娘，一起结伴同游，在伊犁住了半个多月，度过了一段与世无争的生活。 那是2014年6月，我从西安坐火车到敦煌，住宿在靠近鸣沙山大门的一家客栈，白天的敦煌，太阳明晃晃地暴晒着大地，热得不想出门。 晚上参加了沙漠露营活动，人很多非常热闹。有位陕西姑娘，大学刚毕业，说想在工作前来一段说走就走的旅行，也是一个人来了甘肃。 得知我接下来想去新疆，她说那我们结伴一起吧，刚好我也想去。当时的新疆充满未知，我们决定先去哈密看看，如果有问题就及时返回敦煌。 于是我们从敦煌坐火车到柳园，再到哈密，刚上火车时我们还是有点害怕的，一动不敢动，因为车上除了我们，其余的几乎都是维吾尔族人，女人都包着头巾围着脸只露出眼睛