腰子怎么做，腰子怎么炒

2023-11-26 09:34:18 宝贝快好健康标签云来源：互联网

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这样的炒腰子怎么做都吃不够

炒腰子一直都是我的最爱，无论什么做法都是心头好，减脂期间真的越控制嘴巴越是馋，自己在网上查了下，原来腰子的卡路里也还可以嘛，果断拔草啦！简单的爆炒真的好吃到尖叫

爆炒腰花

1、腰子买的时候一定要让人家处理干净，将腰子清洗干净后改花刀，放入碗中用料酒和盐腌制10钟，进一步去除一下异味。

2、将腌制好的腌制用清水洗干净，一定要等水是清澈的时候，才算是洗好了。

3、将洗净的腰花沥干水份，用生抽、老抽、蚝油、盐、零卡糖、少许淀粉腌制，将配料青椒、红椒和蒜叶备好

4、锅中少许橄榄油，等油热后将腰花倒入锅中爆炒，记住一定要全程大火，不需要再放任何的调料，真的炒鸡好吃。

一学就会，轻松做到巨巨巨好吃的猪腰子

如果你喜欢吃猪腰子，别怕做不好

像我这样凉拌猪腰，

简单好吃，一点也不腥，值得你试试~

【食材】